...
Napisał(a)
Witam chciałbym się dzisiaj was zapytać czy stosować pas kulturystyczny w każdej serii przy przysiadach i mc czy tylko w najcięższych seriach ? Tematów było już dużo o tej tematyce lecz większość jest przestarzała .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tylko przy ciężkich seriach, maksach. Jakby nie patrzeć, robiąc bez pasa rozwijasz brzuch. Także pas tylko przy ciężkich seriach! Chyba, że miałeś przepuklinę.
1
...
Napisał(a)
Za Knife'm:
"(...) staraj się nie używać pasa do 80-85% CM (ciężaru maksymalnego) w przysiadzie, martwym ciągu, podrzucie, push press (...)"
"(...) staraj się nie używać pasa do 80-85% CM (ciężaru maksymalnego) w przysiadzie, martwym ciągu, podrzucie, push press (...)"
1
...
Napisał(a)
Ok dzięki za odpowiedzi . Nie będę nowego tematu już zakładać więc tutaj zapytam . Co będzie lepsze do martwego ciągu rękawiczki czy pasy bo wyślizguje mi się sztanga przy 100kg+ , Magnezja pomaga lecz potem strasznie odciski mi się zrywają po tym .
...
Napisał(a)
Polecasz jakieś haki czy może w tym wypadku lepiej mi będzie robić serię mniejszym ciężarem a większą ilością powtórzeń i też dodać jakieś ćwiczenia na poprawę chwytu i w późniejszym czasie zwiększać ciężar ?
...
Napisał(a)
Używałem haków https://sklep.sfd.pl/Power_System_Haki_ciężarowe_Lifting_hooks-opis1192.html kiedy miałem uszkodzony palec. Świetna sprawa bo nic Ci z dłoni nie wypadnie i ciężary dużo większe można dźwigać. Minusem jest to, że nie wzmacniasz chwytu...
Osobiście wolę zejść z ciężaru (tak też zrobiłem) i ćwiczyć chwyt aniżeli iść na łatwiznę z hakami. Przy większych ciężarach wykorzystuję paski.
Osobiście wolę zejść z ciężaru (tak też zrobiłem) i ćwiczyć chwyt aniżeli iść na łatwiznę z hakami. Przy większych ciężarach wykorzystuję paski.
1
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o pas ten będzie jak najbardziej dobrym wyborem : https://sklep.sfd.pl/Trec_Pas_kulturystyczny_skórzany-opis643.html?gclid=EAIaIQobChMIxPCboMmy2AIVExIbCh2dOwYAEAQYASABEgJ8xPD_BwE czy wziąć coś tańszego i ten pas zakłada się przy wciągniętym brzuchu czy normalnie bez wdechu ?
...
Napisał(a)
Ten będzie dobry, sam używam i się spisuje. Wiadomo, że to nie to co profejsonalny pas trójbojowy ale po co taki początkującemu ?
Normalnie a nie na wdechu.
Normalnie a nie na wdechu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Wydaję mi się że przy przysiadach powyżej 100 kg i tak samo w martwych koło 140 kg przy takim ciężarze jak najbardziej by się przydał .
...
Napisał(a)
Akurat mc to cwiczenie typowo siłowe, nie rozdrabniałbym się i nie robił powyżej 8 powtórzeń chyba że rozgrzewko.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Czy reeboki nano 7 nadają się do podnoszenia ciężarów?
Następny temat
4 dniowy Push Pull do oceny
Polecane artykuły