Pas kulturystyczny - stosować czy nie ?

Witam chciałbym się dzisiaj was zapytać czy stosować pas kulturystyczny w każdej serii przy przysiadach i mc czy tylko w najcięższych seriach ? Tematów było już dużo o tej tematyce lecz większość jest przestarzała .

Tylko przy ciężkich seriach, maksach. Jakby nie patrzeć, robiąc bez pasa rozwijasz brzuch. Także pas tylko przy ciężkich seriach! Chyba, że miałeś przepuklinę.

Za Knife'm:

"(...) staraj się nie używać pasa do 80-85% CM (ciężaru maksymalnego) w przysiadzie, martwym ciągu, podrzucie, push press (...)"

Ok dzięki za odpowiedzi . Nie będę nowego tematu już zakładać więc tutaj zapytam . Co będzie lepsze do martwego ciągu rękawiczki czy pasy bo wyślizguje mi się sztanga przy 100kg+ , Magnezja pomaga lecz potem strasznie odciski mi się zrywają po tym .

Rękawiczki Ci niewiele pomogą. Lepsze już paski. A najlepsze haki.

Polecasz jakieś haki czy może w tym wypadku lepiej mi będzie robić serię mniejszym ciężarem a większą ilością powtórzeń i też dodać jakieś ćwiczenia na poprawę chwytu i w późniejszym czasie zwiększać ciężar ?

Używałem haków https://sklep.sfd.pl/Power_System_Haki_ciężarowe_Lifting_hooks-opis1192.html kiedy miałem uszkodzony palec. Świetna sprawa bo nic Ci z dłoni nie wypadnie i ciężary dużo większe można dźwigać. Minusem jest to, że nie wzmacniasz chwytu...

Osobiście wolę zejść z ciężaru (tak też zrobiłem) i ćwiczyć chwyt aniżeli iść na łatwiznę z hakami. Przy większych ciężarach wykorzystuję paski.

Jeśli chodzi o pas ten będzie jak najbardziej dobrym wyborem : https://sklep.sfd.pl/Trec_Pas_kulturystyczny_skórzany-opis643.html?gclid=EAIaIQobChMIxPCboMmy2AIVExIbCh2dOwYAEAQYASABEgJ8xPD_BwE czy wziąć coś tańszego i ten pas zakłada się przy wciągniętym brzuchu czy normalnie bez wdechu ?

Ten będzie dobry, sam używam i się spisuje. Wiadomo, że to nie to co profejsonalny pas trójbojowy ale po co taki początkującemu ?

Normalnie a nie na wdechu.

Wydaję mi się że przy przysiadach powyżej 100 kg i tak samo w martwych koło 140 kg przy takim ciężarze jak najbardziej by się przydał .

Akurat mc to cwiczenie typowo siłowe, nie rozdrabniałbym się i nie robił powyżej 8 powtórzeń chyba że rozgrzewko.