abdulkanarek
danielo0sDietę będę urozmaicał to tylko przykład i warzywa też będą.Z tego co widzę sam wrzucałeś swoją dietę do oceny także wołałbym opinie kogoś kto się zna na tym.
Spoko, moje uwagi olej.
...
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
702
Wiek
44 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10354
Spoko, moje uwagi olej.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
727
domerW sytuacji wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej nie potrzebujesz aż tyle białka. Licz na beztłuszczową masę ciała.
A jak teraz wdrożyć tą dietę odrazu dowalić te 3000kcal?
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Dodaj na razie 400kcal i obserwuj obwody. Wyliczenia to tylko teoria. W praktyce Twoja równowaga hormonalna może mieć wpływ na obniżenie zapotrzebowania.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
