Opona na brzuchu- wieczny problem

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 7511

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6785 Napisanych postów 36465 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683019

Nie wprowadzaj takich zmian - litości. Serki wiejskie, sklepowe jogurty, czy ogólnie nabiał u kobiet przy opornym tłuszczu to pierwsze elementy diety, które warto wyeliminować. Faktycznie nie warto za nisko schodzić z kaloriami, może też spróbować jakiejś rotacji makroskładników - nawet takich na pierwszy rzut oka niestandardowych.

Nie doczytałem lub może nie pisałaś - od jakiego czasu współpracujesz z tą dietetyczką??

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-28 11:08:13

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

pasikoniczyna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 426

nightingal
Nie wprowadzaj takich zmian - litości. Serki wiejskie, sklepowe jogurty, czy ogólnie nabiał u kobiet przy opornym tłuszczu to pierwsze elementy diety, które warto wyeliminować. Faktycznie nie warto za nisko schodzić z kaloriami, może też spróbować jakiejś rotacji makroskładników - nawet takich na pierwszy rzut oka niestandardowych.

Nie doczytałem lub może nie pisałaś - od jakiego czasu współpracujesz z tą dietetyczką??

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-28 11:08:13

Od dwóch miesięcy. A dieta jest Ok? Tam sa jakies rotacje węglowodanów podobno w tej diecie (nie wiem, nie znam sie) :)

...

pasikoniczyna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 426

A moze znacie jakiegoś dobrego dietetyka ktory ten mój problem jest w stanie ogarnąć? Raczej online, chyba ze ze Śląska ktoś.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Daj sobie czas, tak 2-3 miesiące. Dietę powinien ocenić ktoś oblatany w temacie. Dieta to podstawa, a ćwiczenia sprawią, że brzuch będzie jędrniejszy i umięśniony. No i możesz wprowadzić tego HIITa, najlepiej w postaci biegu, a jak nie to w postaci jakichś ćwiczeń: bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan albo inne. Jest tego trochę w necie.

...

pasikoniczyna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 426

Dzięki:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat