Kreatyna Jaka, ile i kiedy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1806

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84063 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710630

Kreatyna nie działa doraźnie , wiec to czy weźmie przed treningiem czy rano nie ma wiekszego znaczenia . To samo tyczy się porcji po treningowej .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

whiteRed14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 117

Wielkie dzięki wszystkim. Bo jak widać jestem w tej kwestii poczatkujacym i chciałem się trochę dowiedzieć.

...

whiteRed14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 117

A jakbym chciał połączyć beta alanine z jablczanem kreatyny to ile brać tego i tego?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Odnośnie kreatyny dostałeś już poradę. 3g dziennie to wystarczająca ilość. Nic się nie stanie jak będzie to 5g. Beta alanina w ilości 3g razem z kreatyną w zupełności wystarczy.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

megace,megalia stosowanie 2017

Następny temat

enzymy trawienne

Polecane artykuły

Kreatyna Jaka, ile i kiedy?

Odżywki i suplementy

megace,megalia stosowanie 2017

enzymy trawienne

Spirulina pokarm przyszłości. Czy warto stosować spirulinę?

Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?

Jakich mikroskładników najczęściej brakuje sportowcom i osobom aktywnym?

Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie