WatlY
hehe surowej dobre hihi :)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1670
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
257
w wołowinie i w śledziach,ale występuje tam tylko w śladowych ilościach ,moim zdaniem po mocnym treningu(organizm sam wytwarza kreatyne ale jest jej mało) wp******ić 4 kanapki z szynką wołową i śledziami,w occie , ze śmietaną lub wg własnego smaku.Wtedy kreatyna syntetyzowana przez mięśnie zostanie wspomognięta z zewnątrz.J moim zdaniem dobrze to wyjdzie bo kreatyna wejdzie w reakcję wraz z pokarmem,który akurat jest budulcem mięśni
...
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
174402
piewca miałeś 10 lat, kiedy tego potrzebowali 
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
ja pier.... brak słów czasem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
