domer
Pamiętaj jednak, że w czasie rekonwalescencji raczej nie zaleca się ujemnego bilansu kalorycznego. Mogłoby to spowolić powrót do zdrowia i sprawności.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
...
Warek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1862
Dzisiaj jadłem tak wiecej węgli mniej tłuszczu i automatycznie mniej kalorii. Ale jestem taki napchany że szok. A i był jeszcze domowy sok z czarnego bzu.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Kcal staraj się nie zmniejszać. Obecnie masz ich bardzo niewiele. Skoro więcej węglowodanów nie jesteś w stanie w siebie wcisnąć, to daj jednak tego tłuszcze do 100g.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1862
To np jak brakuje kalorii po dniu to mogę dobić orzechami na noc.
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
To akurat może nie być najlepszy pomysł , gdyz orzecha a ciężkostrawne i możesz mieć problemy z trawieniem
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Skoro brakuje to będziesz to wiedział już wcześniej, a nie tuż przed snem.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1862
Jedna grachamka na 2 śniadanie więcej też w sumie załatwi sprawę. Poprostu postaram się jeść więcej.
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Wystarczy zjeść nieco więcej w następnym dniu. Na żywienie należy patrzeć nie tylko w ujęciu dobowym, a tygodniowym.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1862
Dziś wyszło mi takie coś. Zjadłem jeszcze słoiczek ogórków (domowe przetwory) w zalewie musztardowej jako dodatek do posiłków 3 i 4.
Zmieniony przez - Warek w dniu 2017-12-21 18:12:27
Zmieniony przez - Warek w dniu 2017-12-21 18:12:27
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Olej z pestek winogron do eliminacji - bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Ostatni posiłek pełnowartościowy.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Odstępy czasowe między posiłkami :) pytanie
