Możesz je stosować zamiennie choć to inna liga ćwiczeń zawsze przysiad będzie zdecydowanie lepszy od suwnicy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
...
Napisał(a)
Szkielet34232
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
291
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6199
Przy 2 treningach w tygodniu nog Przysiady zostaja 2 razy. Chodzi mi ze w raz z przysiadami wykroki a drugi trening Przysiady i suwnica
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
Szkielet34232Przy 2 treningach w tygodniu nog Przysiady zostaja 2 razy. Chodzi mi ze w raz z przysiadami wykroki a drugi trening Przysiady i suwnica
Aha w takim układzie to jak najbardziej możesz takie połączenie zostawić. Jak przysiad jest podstawą treningu nóg to tak ma być i to jest słuszne podejście
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
291
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6199
Wiem ze zależnie od szerokości nog inne mięśnie na suwnicy bede pracować. Gdy robir przysiady i wykroki to ktore mięśnie na suwnicu lepiej pobudzic. Wewnętrzne?
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Obojętne szczerze mówiąc. Szerszy rozstaw miekoniecznie musi angażować inne głowy czwórki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
Szkielet34232Wiem ze zależnie od szerokości nog inne mięśnie na suwnicy bede pracować. Gdy robir przysiady i wykroki to ktore mięśnie na suwnicu lepiej pobudzic. Wewnętrzne?
Na razie nie masz konieczności kombinacji z rozstawem nóg wykonuj podstawowe wersje ćwiczenia i na nich progres siłowy buduj.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
291
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6199
Ok dzieki. W styczniu przechodzę na mini cut ale plan zostaje do marca
Następny temat
Gryf 150cm a MC i przysiady
