DAP
...
Napisał(a)
Ludzie 5000 kcal na dzien i to zdrowego zarcia i nie rosne praktycznie wogole (mam szybki metabolizm i zasogerowalem sie juz poradami z Forum o zwiekszeniu kcal w diecie nic to nie daje)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dla ludzi takich jak my, którzy ciezko łapia mase nie ma złotego środka jak to zmienić. Ja zawsze byłem wybitnie chudy ważyłem 67 kilo przy 185 cm wzrostu. Ale im jestem starszy tym lepiej i tyle. Z wiekem masa kazdemu z was wskoczy. Dzis waze 80 kilo i nie mam juz kompleksu chuderlaka. Wiec rada dla was- po pierwsze ćwiczcie na siłowni , pod drugie zainwestujcie w kreatynke ( mnie po niej 6 kilo wkoczyło) no i po trzecie cierpliwosci!! masa przyjdzie z wiekiem.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zalezy tez od genetyki
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
jezeli twoi rodzice sa niscy to nie licz ze bedziesz wysoki, ja tez mam lekki problem ze wzrostem
...
Napisał(a)
Ja zaś zjadam około 3500kalorii (a powinienem max.2500) pochodzących praktycznie wyłącznie z węgla (80%), a tłuszcze są w szczątkowej ilości. Też niemogę chwycić masy, chociaż nic a nic niećwiecze, a waże jedyne 52kg przy 174cm. Co zrobić żeby złapać mase??
...
Napisał(a)
To witajcie w klubie!Ja tez mam kilka kilo niedowagi i nic niemoge na to poradzic.Jak jak trzeba ile trzeba i nic.Cwicze i jakies odrzyweczki masowe biore.Niwiem od czego to zalezy.Tez chcialbym zeby mi ktos pomogl.
...
Napisał(a)
Tak myślałem - nie dziw sie - za mała ilość tłuszczy - conajmniej 1gr/kg masy ciała a nawet spokojnie 1,5 jezli tak ciezko przybierasz
białka 1,5-2gr
ww 4-5gr
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-16 01:13:34
białka 1,5-2gr
ww 4-5gr
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-16 01:13:34
...
Napisał(a)
Heh...
Klub Anonimowych Anorektyków chyba jest większy. Dla przykładu zjadam B/T/W w stosunku 3/3/8, nie wiem jak to się dzieje, ale coraz bardziej żeberka widać, choć zapotrzebowanie energetyczne przekraczam o jakieś 1000kcal. B.mało ćwiecze, mało stresuje, tarczyca jest oki... no poprostu nie wiem co jest.
Klub Anonimowych Anorektyków chyba jest większy. Dla przykładu zjadam B/T/W w stosunku 3/3/8, nie wiem jak to się dzieje, ale coraz bardziej żeberka widać, choć zapotrzebowanie energetyczne przekraczam o jakieś 1000kcal. B.mało ćwiecze, mało stresuje, tarczyca jest oki... no poprostu nie wiem co jest.
...
Napisał(a)
Noo niewiem.Moze cos masz....Jakies badanka?Ja sobie zrobilem na robaczki i jestem oki.Tez niemam pojecia co jest zemna.Cwicze ma mase,jam jak trzeba...
...
Napisał(a)
Byłem w szpitalu robić badanka, jestem zdrów jak przysłowiowa ryba.
Qrcze, może to być spowodowane dołem psychicznym??
Qrcze, może to być spowodowane dołem psychicznym??
Polecane artykuły