Czy warto kontynuowac ten schemat zywieniowy

Witam mam pytanie, czy jezeli od miesiaca spadlo mi 2cm w pasie, 3.5kg trenujac crossfit i pozwalajc sobie raz na tydzien na jakies cukierki/slodycze , i w sumie jedzac codziennie co sie chce oprocz cukru (potrafie zjesc 2 pizzerki jakies w ciagu dnia , oczywiscine nie codziennie) to moge kontynuowac ten schemat? Badania robilem rowno po 30 dniach, fat spada elegancko, sila stoi jak stala przy ciezarach, a jem na oko. Sa dni gdzie wszamie faktycznie ta pizzerke czy tam jakis paluch z serem/bagietka z czosnkiem, czy nawet wiecej niz 2 porcje owocow . Nie jest to dla mnie meczarnia, a leci fat. Stad pytanie - czy niczym sobie nie zagroze takim jedzeniem?

flex1976

Teraz wszyscy trenują mma

Oczywiście, każdy jest teraz fighterem

immad4real

Pełno osób nie korzysta z diet a wygladaja dobrze,czuja sie dobrze. Skoro pisze ci ze badania mam dobre, to chyba nic nie stoi na przeszkodzie? Uzasadnij te klopoty ze zdrowiem ? Bo z tego co widze to ludzie oszaleli.

Dieta to sposób odżywiania - każdy zatem ją ma. Zdrowe odżywianie to podstawa w każdym sporcie, raczej nie wiesz o czym piszesz.

Nie możesz kontynuować , nie tylko liczy się sylwetka ale najważniejsze jest zdrowie . Odżywiając się kiepsko , może nie teraz ale w przyszłości możesz mieć problemy zdrowotne

Pełno osób nie korzysta z diet a wygladaja dobrze,czuja sie dobrze. Skoro pisze ci ze badania mam dobre, to chyba nic nie stoi na przeszkodzie? Uzasadnij te klopoty ze zdrowiem ? Bo z tego co widze to ludzie oszaleli.

Jakie badania robiłeś ? Ile masz lat ?

Testosteron , podstawowe badania krwi i moczu, proby watrobowe.

Mam 19 lat zaraz ;p

W tym wieku wyniki musza być idealnie , nawet jak będzie jeszcze jadł ciastka z kremem .
Wstaw zdjęcie sylwetki ocenimy Twoje postępy

a pamietacie ostatnie zdjecia? zakladalem temat.

na forum jest tyle codziennie nowych tematów że nie każdy będzie pamiętał ze ileś tam dni temu to Ty zdjęcia dawałeś.

W tym temacie jakoś ich nie widzę https://www.sfd.pl/Tluszcze_wegle_pytanie_o_diete,_pomoc_w_posilkach-t1158083-s4.html 

Daje zdj do pogladu. Crossfit/bieganie. Za budowanie miesni sie wezme jak wyschne. Waga 85.5-86 planuje zejsc 80-81

Fotka