Redukcja 100kg

Jak najbardziej można bowiem warto skupić się na suplementacji kierunkowej czyli tego czego brakuje w diecie, najpewniej będzie to wit.D, ale to na podstawie wyników badania dobiera się dawkę lub DHA i EPA, tutaj można rybkę wprowadzić albo dobrej jakości suplement. Dobrym rozwiązaniem byłoby dorzucić w standardowych dawkach NAC, który wykazuje działanie przeciwzapalne jak i antyoksydacyjne, do tego wspomaga pracę wątroby, a także pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu glutationu w naszym organizmie.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-08 21:40:33

Okej. Mam wyniki :P

Hashi...hmm dobadałabym witaminę D, cynk, selen.

Jeszcze wyników nie ma z witaminy D, a cynk i selen to jakie badania na to? :P

badanie steżenia ;) wazne pierwiastki w diagnozowwaniu i "ratowaniu" tarczycy


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-12-09 18:32:37

Mam takie pytanie jeszcze. Stanie się wielka krzywda jeżeli zrobię sobie cheat-daya na święta?

Jestem zdania, że Święta są raz w roku Akurat Bożego Narodzenia Więc na luzie...niech to będą fajne dni, a nie spinanie, że nie mogę zjeść smażonego karpia Wiadomo, jedzenie pod korek nie jest dobrym wyborem, ale umartwianie się kaloriami, w taki dzień również Niech będzie balans Odpocząć warto

Bez względu na to, kiedy go zrobisz, nic się nie stanie. Kwestia tego, jak często robisz tradycyjnie.

To będzie mój pierwszy cheat-day od 2 miesięcy, więc chyba aż takiego wielkiego problemu nie będzie i też nie planuje ich robić często. Raz na 2 miesiące myślę.

Śmiało możesz robić. Tak okazyjne odstąpienie od diety nie wpłynie negatywnie na sylwetkę, a wręcz może pomóc.