zmasowac brzuch

hej jakie cwiecznie najlepiej rozwiaja miesnie brzucha?chodzi mi o mase!ogolnie tluszczu za duzo nie mam ale miesni tez reszta w miare jest ok
cwicze od roku w domku robilem brzuszki spiecia i takie tam diete tez mam
ale za chiny brzuch mi nie chce rosnac... ;) podobno dobre sa cwieczna z obciazeniami ale nie jestem do tego przekonany

skad wiesz ze miesnie brzucha ci sie nie rozwijaja skor masz diete i cwiczysz go regularnie?Moze poprostu zakrywa je tluszcz?Jezeli wszystko robisz dobrze to napewno miesnie rosna,ale ich nie widac ze wzgledu na tluszcz

pozdro


Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2004-04-14 20:34:30

no rosna ale je widac i czuc po palcami a raczej nie rosna co najwyzej sie tluszcz spala i daje to efekt ze spada mi obwod w pasie i bardziej widac miesnie ale tak serio to nie mam ich tam male takie nie wiadomo co a mi sie marza duuuuze miesnie nie koniecznie wyrzezbione zeby do reszty pasowalo
bo jak na razie wszytko ok a brzuch jak by czarna dziura nic nie ma...

Potrzeba czasu i cierpliwości.
Nie od razu Kraków zbudowano

pozdro