Redukcja 100kg

Budwigowy? Raczej takiego nie mam.. Takie coś mam







Zmieniony przez - Reccon w dniu 2017-11-11 09:37:48

Następnym razem kupuj oleje z ciemnych butelkach. Taka jak Twoja świadczy o słabej jakości produktu lub o tym, że jest on niskolinolenowy. Tak, czy siak wychodzisz na tym źle: 1. Dostarczasz utlenione kwasy tłuszczowe, co negatywnie wpływa na Twój organizm. 2. Dostarczasz sporo omega 6, co również negatywnie wpłynie na organizm. Oczywiście w dłuższej perspektywie czasu.

Hej. Tu znowu ja. Wstawiam wymiary i pragnę się pochwalić, że moja obecna waga na czczo wynosi 96,9 kg ;) Jak na kogoś kto zaczynał od 102 to spora różnica i chyba przestaję się obawiać, że po prostu mam wagę zepsutą ^^.
Co dalej robić? Nie chce stracić tygodnia, żeby dowiedzieć się, że waga nie będzie spadać bo jem za dużo. Obliczyć na nowo TDEE do obecnej wagi(97kg)?
1. Czy jest to normalne, że te obwody spadają ledwo co 1cm?
2. Czy dodać do wymiarów np talie?
3. Czy dodać do wymiarów obwody podczas napinania się?





Zmieniony przez - Reccon w dniu 2017-11-15 07:48:35

Wyniki bardzo dobre, nie ucinałabym nic, skoro spada (nie zawsze spada równo z każdej części ciała), także jedziesz dalej

2cm na tydzień to bardzo szybki spadek. Nic nie wyliczaj od nowa. Skoro spada, nic nie zmieniasz z kaloriami.

No jakby nie patrzeć to brzuch mam najbardziej wywalony ale to chyba rodzinne.. Ważne ze obwody lecą w dół :D

Nie jest rodzinne. Kwestia stylu życia. Wszystko można zmienić odpowiednim podejściem.

Hej. Ostatnio się pytałem, czy niska ilość tłuszczy jest niebezpieczna i doradziliście mi żeby zwiększyć ilość tłuszczy do 1g na kg masy ciała i jest troszkę mniej bo 90g ale niby nie powinno być źle. Od tamtego czasu strasznie mi się spać chce i nie wiem czy to nie przez węglowodany których jest tylko 260g.. Albo może moja tarczyca zaczyna źle działać. Dlatego pada pytanie, czy przez zbyt małą ilość węgli mogę być ospały?..


Zmieniony przez - Reccon w dniu 2017-11-16 19:39:19

Szukaj przyczyny gdzie indziej . Przeanalizuj jeszcze raz diete. Może okres jesienny tak na Ciebie oddziaływuje

Nie no w diecie się nic nie zmienia poza tym, że ją urozmaicam ;) Zamiast tego nieszczęsnego kurczaka rybka albo steki. Może to rzeczywiście taki okres.