Ból stóp

Witam, nie wiedziałem gdzie ten temat napisać więc z góry przepraszam jeśli jest w złym miejscu.
Mianowicie mam problem z bólem stóp podczas pracy stojącej, znalazłem prace, która wymaga ode mnie stania 9 godzin bez przerwy, i po około 4-5 godzinach nie wyrabiam, stopy mnie bolą jak by chciały odpaść. Są na to jakieś sposoby?

Jak długo pracujesz i od kiedy czujesz dolegliwości bólowe , w którym dokładnie miejscu i czy łydki również bolą ?

Bolą mnie tylko stopy i pracuje nie całe dwa tygodnie (To moja pierwsza taka praca po zakończeniu szkoły).

Pierwsza sprawa jakie masz obuwie, jaką masz masę ciała, jak stoisz w zwykłych trampeczkach z cienką podeszwą to się nie ma co dziwić ze tak to odczuwasz, zadbaj o wygodne buty z grubą podeszwą

Buty to wiadomo podstawa, inna sprawa że jeśli dopiero zacząłeś pracę w takim charakterze to ciało również musi się zaadaptować

Buty według mnie są wygodne, co prawda są o ciut większe ale chodzi się w nich wygodnie. Czytałem, że trzeba jeździć stopą po piłce tenisowej, że to niby pomaga na takie bóle, ale nie wiem ile w tym prawdy.

Po protu piłeczka sobie je masujesz, wszystkie ścięgna, powiezi rozluźniasz w niej.

rychu32198

Buty według mnie są wygodne, co prawda są o ciut większe ale chodzi się w nich wygodnie. Czytałem, że trzeba jeździć stopą po piłce tenisowej, że to niby pomaga na takie bóle, ale nie wiem ile w tym prawdy.

porllować i porozciągać się oczywiście możesz zmniejszysz przez to troche napięcie i uelastycznisz tkanki

Witam, nadal nie przeszedł ból ;/ Kupiłem dodatkowe wkładki do butów nic nie dały, maść DIP RILIF też nic nie daje :/ Już nie wiem co robić, co prawda odkąd zacząłem zakładać obuwie robocze stopy zaczynają boleć dopiero po 5-6 godzinach, ale i tak gdy zbliża się już koniec zmiany to ból jest nie do wytrzymania :(

Wybierz się w takim razie do specjalisty lekarza ortopedy , osteopaty bądź fizjoterapeuty.


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-11-19 20:24:26

BPL-G

Wybierz się w takim razie do specjalisty lekarza ortopedy , osteopaty bądź fizjoterapeuty.



Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-11-19 20:24:26

Jutro wybiorę się do przychodni zobaczymy co mi tam powiedzą.