Ratowanie Stawów - pytanie o suplementy

Witam.
Mam 30 lat od jakiegoś czasu nie chodzę na siłownię. Chciałem wrócić i zacząć coś machac. Lecz przeszkadza mi ból łokcia i jednego stawu srodreczno-paliczkowego. Ból nie jest staly, pojawia się i znika co parę godzin. Postanowiłem kupić jakieś suplementy, które być może mi pomogą uporać się z tym przykrym bólem. Naczytałem się więc o tych wszystkich składnikach supli na "odbudowę stawow" i wychodzi na to że są one nieskuteczne... Piszą że można to jeść jako placebo. Jednak w przeszłości badania wskazywały że jednak składniki suplementów na stawy łagodziły ból i pomagalay w "smarowaniu".
Czy są tu ludzie którym pomogło zażywanie supli na stawy?

Zamówiłem 2 suplementy które będę zjadać rownolegle, a ich skład wygląda następująco:

Czy to dobre rozwiązanie? Co jeszcze proponowali byście dorzucić? No i czy jest szansa że suplementacja tymi specyfikami przyniesie pozytywny skutek?

Suplementy Ok ale jako dodatek . Ty raczej poszukaj dobrego fizjo i z nim działaj

Mozesz się za artykułem zapoznać https://www.sfd.pl/[ART]_Strzelanie,_przeskakiwanie_i_bóle_stawów__suplementacja-t1141379.html 

flex1976

Suplementy Ok ale jako dodatek . Ty raczej poszukaj dobrego fizjo i z nim działaj

dokladnie, trzeba namierzyc przyczyne bolu, byc moze potrzebne beda mobilizacje nerwu, który uciskany jets przez okoliczne tkanki ect, niekoniecznie pomoze tutaj zestaw typowo na struktury "twarde"

Zdecydowanie wizyty u fizjoterapeuty tutaj powinny pomóc. W przypadku suplementów można dać coś na zmniejszenie stanów zapalnych. Np cissus, boswellia, omega 3, czarci pazur, msm. Jednak w solidnych dawkach liczonych w gramach a nie mg.