Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
_Szajba_
Pytanie mam. Czy do oceny końcowej będzie brany pod uwagę tylko czas czy również jakość (technika) wykonania?
jezoo
MvF16
Gwid
Ale to zadanie polega na wykonaniu cwiczenia w jak najlepszym czasie, wiec w tym wyzwaniu chyba to powinno byc dopuszczalne?
Tak ale najważniejszym czynnikiem jest dokładność wykonanego ćwiczenia - bez tego nie ma co czasu mierzyć,oceniając próby wielu zawodników każdy musi zrobić tak samo po to są zasady, i wszystko tutaj wyjaśniam również jak są jakieś znaki ? ;)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
MvF16
Zarzut siłowy + wyciskanie + przysiad. zadanie polega na jak najszybszym wykonaniu 3 zarzutów siłowych, 3 wyciskań żołnierskich oraz 3 przysiadów ze sztangą nad głową (3 + 3 +3)
zasady oraz opis konkursu:
- ciężar sztangi - 50% masy ciała + 10kg (przykład: waga zawodnika - 80kg = 50% czyli 40kg dodajemy do tego jeszcze 10kg co daję nam ciężar 50kg, a więc osoba ważąca 80kg wykonuje zadanie na 50kg)
- podczas zarzutów stoimy na ugiętych nogach ale sama wrzuta jest na proste nogi (zwróćcie uwagę na filmie), pięty nie odrywają się od podłoża przez pierwsze dwie fazy ćwiczenia (zarzut i wyciskanie), inaczej mówiąc stopy/buty są przybite do podłogi gwoździami :) można jedynie poszerzyć stopy przed przysiadami! (widoczne na filmiku)
- czas mierzymy od momentu oderwania sztangi z pomostu/podłogi do momentu odłożenia na pomost/podłogę
- oczywiście przysiad ze sztangą nad głową będzie najtrudniejszym elementem także proszę ostrożnie podejść do tematu i potrenować ten element dłużej niż resztę! Przysiad rzecz jasna pełen tzn przysiadamy do końca jak najniżej możemy łydki powinno dotknąć tylnej części ud (dwugłowych ud), z pewnością poniżej kąta 90 stopni.
Szajba, czego zabrakło z powyższych punktów? Próbowałeś chociaż zrobić ten zestaw?
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Jezoo, nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi.
Zadałem kilka dni temu pytanie skierowane zasadniczo do oceniającego instruktora. Ty udzieliłeś mi odpowiedzi. Chcąc być w zgodzie z tym co mi odpowiedziałeś, pogratulowałem Tibesowi. Ot i cała historia.
Tak próbowałem tego boju. Nie byłem zadowolony z techniki, więc umieściłem film w swoim dzienniku
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Szajba rzeczywiście Tibes zrobił to ćwiczenie bardzo dokładnie i szacunek dla Niego. Ja zrobiłem najlepiej jak umiałem mieszcząc się w wymaganiach Marka Wojciechowskiego. Napisałem wtedy "Raczej technika niż czas" ale Marek tu decyduje nie ja i najwidoczniej uznał moje wykonanie za wystarczające do zaliczenia. Jeśli chodzi Ci o to że nie zszedłem tak nisko jak wcześniej wrzucałeś porównanie to zaznaczam, że to są dwa różne ćwiczenia i nawet powoli robiąc nie zejdę tak nisko. Tobie wykonanie zajęło 40 sek. - co mnie zdziwiło - więc wiesz że nie jest to prosta sprawa. Marek napisał, żeby zejść jak najniżej w miarę możliwości poniżej kąta 90 stopni dotykając dwójkami łydek i tyle udało się zrobić.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10059
Napisanych postów
30393
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728804
Marek wróci z Zamościa to napiszcie o dokładniejsze uzasadnienie takiego werdyktu.
Ale ogólnie chodziło o najkrótszy czas wykonania tego zestawu-patrz pierwsze zdanie konkursu -świadczy to o mocy zawodnika i dynamicznej sile.
Sam zestaw ,by go w ogóle wykonać -wymagał bardzo dobrej techniki od uczestników-stąd niewielu śmiałków się znalazło-i gratulacje należą się wszystkim :)
Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-03 23:36:28
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Jezoo, mi to zajęło 40 sekund, bo ja zasadniczo rowerzysta jestem
Tak jak napisałem wcześniej, nie chce tu niczyich zasług umniejszać czy podważać wyników, bo to nie moja bajka i nie moje kalosze.
Przeczytałem to co napisał Marek i pogratulowałem Tibesowi świetnego wykonania.
Nic nie pisałem o Twoim wykonaniu, nie podważałem decyzji Wysokiej Komisji.
A że dla mnie Tibes jest bohaterem tego konkursu? To moja własna prywatna opinia, którą nieopatrznie postanowiłem się podzielić z Wami
_Szajba_
Anonim
tatuncio
masti
tibes
