Neuen
Zmieniony przez - Neuen w dniu 2017-10-27 11:12:08
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2408
Zmieniony przez - Neuen w dniu 2017-10-27 11:12:08
...
Napisał(a)
wuper
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
153
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
38188
Wylicz swoję podstawowe zapotrzebowanie i trzymaj się go przez jakieś 2-3 tygodnie przez co Twoja gospodarka hormonalna się odbuduję, organizm się odbuduję po tak dużym deficycie kalorycznym. Po tym czasie odejmij około 300 kcal i zacznij powolną, zdrową dla Twojego organizmu redukcję.
Doradca dietetyczny/ Trener personalny.
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11151
Napisanych postów
51606
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie łapię:
- "dietetyk" wyliczył Ci 2300 kcal,
- Ty wyliczyłeś sobie "zero" na 3400 kcal,
- dieta, której zrzut pokazałeś, ma 3100 kcal. BTW nie idzie trochę tego kuraka przerzucić z posiłku 3 ma 4 by białko trochę zwiększyć?
Może pokaż wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal bo bez tego będzie ciężko.
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-27 11:21:00
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-27 11:21:20
- "dietetyk" wyliczył Ci 2300 kcal,
- Ty wyliczyłeś sobie "zero" na 3400 kcal,
- dieta, której zrzut pokazałeś, ma 3100 kcal. BTW nie idzie trochę tego kuraka przerzucić z posiłku 3 ma 4 by białko trochę zwiększyć?
Może pokaż wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal bo bez tego będzie ciężko.
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-27 11:21:00
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-27 11:21:20
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2408
dieta którą pokazałem ma 2170 kcal, a nie 3100 kcal :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
153
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
38188
No to ma zdecydowanie za mało
Doradca dietetyczny/ Trener personalny.
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11151
Napisanych postów
51606
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Neuendieta którą pokazałem ma 2170 kcal, a nie 3100 kcal :)
Mój błąd - powinno być 2100. To i tak za mało.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
153
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
38188
SzeANeuendieta którą pokazałem ma 2170 kcal, a nie 3100 kcal :)
Mój błąd - powinno być 2100. To i tak za mało.
Dokładnie i to zdecydowanie za mało
Doradca dietetyczny/ Trener personalny.
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2408
zapotrzebowania wyszło mi dokładnie tyle
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
153
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
38188
No to masz jasną odpowiedz aby utrzymac mase 3800 kcal a Ty rozpisujesz sobie diete na 2100 kcal
Doradca dietetyczny/ Trener personalny.
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11151
Napisanych postów
51606
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Teraz widzisz jakiego "eksperta" od dietetyki dorwaleś i jakie kuku Ci zrobił planując 2300 kcal na redukcji kiedy Ty potrzebujesz jakieś 3500 kcal. Te 2170, które pokazałeś w tabelce też o kant 4 liter rozbić...
1
