Ile juz wezme?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1414

Na mojej silowni nie ma dobrego sprzetu, jest tylko 81 kilo podnosze to 10 razy nie mogę sprawdzic nigdzie ile wezme na maxa. Może wy mi powiecie tak na oko czy wezmę już więcej niż 100 kilo, kiedyś tez widzialem taki program do obliczenia ile się wezmie na max, gdzie mogę go znalesc? Z gory dziekuje za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wajsik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2032

jest podobno taka reguła:
1raz podniesiesz-100%ciężaru jaki potrafisz
2-95%
3-93%
4-90%
5-87%
6-85%
7-83%
8-80%
9-77%
10-75%
12-67%
15-65%
no tak niby jest ale w praktyce to nigdy nic nie wiadomo

SUNRISE WITH EKWADOR 2004

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

powiadasz 81kg 10x pewnie hodzi ci o klate
tak mysle ze bys wzią 100 legalne

...

Teren

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1414

tak chodzi o klate:) a sa jakies programy do obliczania czy cos takiego?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

pierwszy raz slysze o takich programach lae moze są
ale jak machasz 80 10x to na bank wezmiesz 100 jak niewiecej
a jak chcesz juz tak dokladnie to wydaj te 8-10zl i ic na profesjonalną silownie i wszystko jasne i jeszcze przyokazji pocwiczysz se na kozackim sprzecie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

są przeliczniki do tego

ale granica błędu jest dość spora, lepiej sprawdzić.

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

programy są ale nie warto kozystac bo margines błędu jest dosc duzy bo ci są dobrzi na serie to im wyjdzie duzo a ci co są dobrzi na jednorazowy wycisk to im wyjdzie mało proste

...

cube69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 405

Na bank wyciśniesz 100 kg. Przelicznik, czy wzór w takich sprawach nie jest obiektywny, bo każdy jest inny i ćwiczy na swój sposób.

Jeżeli coś robisz, rób to najlepiej jak potrafisz.

...

Kendi85

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 278 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3956

Ze swojej strony chciałem dodać, że swojego czasu 80kg wycisnąłem 12 razy a 100kg mnie przymiażdżyło

Może to dziwne, może nie...

-=SFD FIGHT CLUB=-

Życie jest piękne!!!!!!!!!!
A później się trzeźwieje...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

kendi no bez przesady 80kg12x a 100 cie przygniotło to cos nietak ja cisne 80kg tak z 5x a rekord mam 110kg tyle ze przy rekordzie stosuje juz inną technike jak trojboisci

...

Kendi85

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 278 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3956

Tak było!
Dlaczego?
Nie mam pojęcia.
Może rozwinąłem włókna czerwone które są odpowiedzialne za wytrzymałość, Ty zaś białe które są odpowiedzialne za siłę(albo odwrotnie nie jestem pewien

-=SFD FIGHT CLUB=-

Życie jest piękne!!!!!!!!!!
A później się trzeźwieje...

...