Szacuny
2
Napisanych postów
46
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2186
Witam serdecznie, ostatnio duzo czytalem na tematy tych "calych diet" i sam juz nie wiem co lepsze jesc wegle na sniadanie czy na kolacje (podobno lepiej sie spi)
Aktualnie trenuje FBW 3 razy w tygodniu oraz 15-20 minut biegu po treningi+ w dni nietreningowe tez cos biegam. Moj cel to zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzycha i ogolnie zbudowanie kondycji. Ostatnio "koles" z silowni podpowiezial mi o diecie tluszczowo bialkowej ale nie wiem jak sie na to zapatrywac...poratujcie cos:) Co jesc na kolacje?? a co na sniadanie co miedzy posilkami??
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Nie można również określić, że dane rozwiązanie żywieniowe będzie lepsze niż inne. Jest to zależne od wielu czynników. Jesteś osobą początkującą, więc nie ma sensu kombinować. Rozłóż makroskładniki po równo i tyle. W miarę poznawania swojego organizmu przyjdzie czas na zmiany.
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Może ,,koleś'' na siłowni wspomniał o diecie wysokotłuszczowej dlatego, że obecnie ta strategia żywieniowa jest po prostu modna. Oczywiście taka metodyka odżywiania się nie jest dla każdego. Niemniej, zacznij od zbilansowanej diety, węglowodany mogą znajdować się w każdym posiłku.
Szacuny
2
Napisanych postów
46
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2186
Z tego co czytałem z eksperymentu z izraelskim policjantami wynika że lepiej jesc węgle na wieczór nawet po 20 tylko wtedy co z resztą dnia?? Ograniczyć je do minimum??
Jurro1990
Krzysztof Piekarz
domer
flex1976
anubis84
dudee
