Plan Treningowy oraz Odżywianie się dla Początkujących

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1873

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kahsznia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3

Witam. Jestem tu nowy i chciałbym zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha oraz rąk. Przy okazij mam pytanie jak i czym się odżywiać. Chciałbym aby były to treningi domowe bez żadnych takich drogi sprzętów itd.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Dlaczego tylko brzuch i ręce a inne partie mięśniowe?
W tematach podwieszonych masz sporo planów treningowych.

Co do odżywiania https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-25 22:40:56

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...