Co na koncentracje ?

Witam
Mam problemy z koncentracja właściwie tylko w pracy zazwyczaj w porach już popołudniowych,wieczornych około 16-22 niewiem czemu ale przedewszystkim w tych porach i szczególnie w pracy często czuje mocne rozkojarzenie co z trudem przychodzi mi skupienie się na pracy i tu pytanie do was jaki sumplement się sprawdzi w tym wypadku? Dodam ze nie jest to wina przedtreningowe itd. Ponieważ po odstawieniu bez zmian,przemęczenie i brak regeneracji tez odpada. Co polecacie?

Rybe, orzechy i jajka. Moze nie razem ;)

To na powaznie ale moze masz czegos za duzo? Od dwoch lat nie jestem menagerem (na szczescie chyba) ale tez mialem takie stany. Duzo kawy, praktycznie ciagle pod reka i mikroelementy leca...moze brak magnezu, potasu?


Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-20 19:26:07

Robiłeś jakieś badania? Przyjrzałeś się diecie? To samopoczucie z sufitu się nie bierze jednak. A doświadczenie mówi mi, że często wiele nieprawidłowości chociażby w elektrolitach, cukrze, czy tarczycy się pojawia.

Dietę trzymam do tego kompleks witamin problemów zdrowotnych nigdy niemialrm. Bardziej myśle nad jakiś sumplem na polepszenie koncentracji

to, że trzymasz dietę, nie znaczy, ze jadasz dobrze..może brakowć w niej wielu mikoelementów i witamin.
A problemy zdrowotne (objawy) pokazują się w bardzo subtelnych symptomach

Wrzucisz do wlgądu diete ? https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Zrób sobie podstawową forfologie, hormony i zobaczysz czy coś jest nie tak, bo tak to można gdybać co zrobić

Twój problem może mieć szerokie podłoże.
Niemniej jednak kompleks witamin nie ma tutaj nic do rzeczy.

W takim razie co zbadać,raczej bd to badania prywatne wiec co było by najistotniejsze ? Morfologia jest dobra niedawno robiłem tak samo krzepliwość

poziom wit.d, CRP, lipidogram, próby wątrobowe, panel tarczycowy, kortyzol, testosteron no i powtórzyć krew z rozmazem.

Generacja_

Witam
Mam problemy z koncentracja właściwie tylko w pracy zazwyczaj w porach już popołudniowych,wieczornych około 16-22 niewiem czemu ale przedewszystkim w tych porach i szczególnie w pracy często czuje mocne rozkojarzenie co z trudem przychodzi mi skupienie się na pracy i tu pytanie do was jaki sumplement się sprawdzi w tym wypadku? Dodam ze nie jest to wina przedtreningowe itd. Ponieważ po odstawieniu bez zmian,przemęczenie i brak regeneracji tez odpada. Co polecacie?

Nie zrozumiałem tego zdania.
Jaki masz tryb dnia? ile śpisz? jaką jakość ma Twój sen?

Musisz podać więcej informacji, ponieważ problem jest dość mocno złożony aby odpowiedzieć po tym o napisałeś.