Dieta do oceny 92kg ,33lata

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny , lata

Ilość wyświetleń tematu: 5748

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3362 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

Kompozycja posiłków dla mnie dziwna - po co jajka w posiłku,w którym jest mieso? Dla mnie to śniadanie jest słabe - mleczne napoje fermentowane - ok, ale nie 500 g. No i z tłuszczy tylko oliwa (i jajka), ale to nie tak, że oliwa to jedyny zdrowy tłuszcz.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

Konanprv

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 194 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5480

to jajko dodaje bo robię coś na zasadzie ryżu smażonego bo bardziej mi smakuje.
A co ewentualnie na sniadanie zamiast kefir b yś doradził, kiedyś robiłem z samą wodą i też było w miare ok

Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2017-09-20 20:24:02

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3362 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

ok, włąsnie pisałam, że jeśli jajka to składnik potrawy, to ok - bo to nie jakieś uchybienie tylko "komplikowanie sobie życia". Dla mnie płynne śniadanie jest nieakceptowalne. I tak jak pisałam kefir jest ok. U mnie śniadaniowym standardem są jajka. I osobiście poszłabym w 2 takie same posiłki "obiadowe" bo to także logistycznie wygodniejsze - jednego dnia kurczak, drugiego wołowina np. I korzystaj z innych żródeł tłuszczy niż oliwa, ryb w Twojej diecie brakuje.

...

Konanprv

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 194 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5480

A czemu uważasz że płynne śniadanie jest źle?
Wczoraj zmiksowalem kefir, owsiane, banan, odżywkę i cały dzień było spoko miałem energię nawet na koniec dnia dziś rano zjadłem 3kromki razowe bez masła, 3 jajka, i warzywa ale jednak mi nie podeszlo, brak Energi i chęci.
Ogólnie na śniadanie ogólnie nie lubię dużo jeść dlatego na śniadanie płynne patrzę ok. Czy mogę zamiast owsianych dać kasze jaglana surowo i miksowania i trochę oliwy plus wiórki Kokosowe?

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3134 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709

Ja też czasem miksuję, ale zdecydowanie lepiej jadać "stałe" posiłki.
Kaszy jaglanej nie zalecam na surowo, ew. ugotowaną, albo płatki jaglane.

Natomiast cięzko mówić o jednym posiłku, nie oglądając całej diety

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat