Sqnerus
Niestety nie dałem rady nagrać filmiku, ale zauważyłem jeden błąd tak sam z siebie przy siadach, w końcowej dolnej fazie siadu, bardzo mocno pochylam tułów w dół
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
47
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
312
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
czyli to o czym wspominałem, wykonujesz ruch w stylu ćwiczenia dzien dobry
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
SqnerusNiestety nie dałem rady nagrać filmiku, ale zauważyłem jeden błąd tak sam z siebie przy siadach, w końcowej dolnej fazie siadu, bardzo mocno pochylam tułów w dół
Tak musisz to kontrolować bo to w dłuższej perspektywie przemęczy Ci dół grzbietu, a to z kolei może doprowadzić do kontuzji
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Wstaw fotki to ktoś oceni czy faktycznie masz dużą wadę czy raczej niedbałą postawę i kiepską technikę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10
Następny temat
Powrót do siłowni i biegania po roku przerwy.
