Jawor50
W Z O R EKWiesz że dopiero teraz po Twoim wpisie , uświadomiłem sobie że rzeczywiście mam wybór....
Oraz to że taki wynik to robisz na roztrenowaniu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5947
Napisanych postów
9106
Wiek
64 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346131
Oraz to że taki wynik to robisz na roztrenowaniu
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5270
Napisanych postów
19367
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336303
Dzięki za poradę i wskazanie alternatywy....
Myślę że swoje zgłoszenie podam na tydzień przed zawodami , bo jest taka opcja....zaraz sprawdzę w regulaminie.
Myślę że swoje zgłoszenie podam na tydzień przed zawodami , bo jest taka opcja....zaraz sprawdzę w regulaminie.
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5270
Napisanych postów
19367
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336303
Spokojnie mogę się zgłosić nawet w dniu zawodów...różnica w opłacie niewielka.
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12176
Napisanych postów
30597
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131450
Tanio liczą te EURO 
Dobrze, że można opłacać w złotych
Na MEJiW tylko w EURO
Dobrze, że można opłacać w złotych
Na MEJiW tylko w EURO
1
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kurs zmienny, przy pucharach odbijaja straty 
1
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5270
Napisanych postów
19367
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336303
Kwota w euro jest głównie dla zawodników zagranicznych...
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5270
Napisanych postów
19367
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336303
ŚRODA
Klatka wyciskanie na ławce płaskiej
70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10
150kg x 10
170kg x 6
170kg x 6
180kg x 5
180kg x 5 już ostatni ruch bardzo ciężko
190kg x 3 ostatni ruch również ciężko...w sumie to mnie poniosło na ten ciężar , liczyłem na 4 powtórzenia
Klatka Hammer
210kg x 4 x 3serie
Brzuch.....
Jeszcze jeden trening przed wyjazdem na wakacje , a po powrocie będzie trzeba zapie..lać
Klatka wyciskanie na ławce płaskiej
70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10
150kg x 10
170kg x 6
170kg x 6
180kg x 5
180kg x 5 już ostatni ruch bardzo ciężko
190kg x 3 ostatni ruch również ciężko...w sumie to mnie poniosło na ten ciężar , liczyłem na 4 powtórzenia
Klatka Hammer
210kg x 4 x 3serie
Brzuch.....
Jeszcze jeden trening przed wyjazdem na wakacje , a po powrocie będzie trzeba zapie..lać
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5270
Napisanych postów
19367
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336303
Obciążenie BOHEMIA sprzedane...
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12176
Napisanych postów
30597
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131450
Udało się dużo nie stracić?
1
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5270
Napisanych postów
19367
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336303
ojanUdało się dużo nie stracić?
Podobno jestem urodzonym handlowcem....udało się zyskać
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
Poprzedni temat
Dziś święto : Dzień Kultu Masy Mięśniowej
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
-
Następny temat
OSK Specjalne zadanie sierpień - Wyciskopodrzut
