bury14/88
1. WIEK: 35
2. WAGA: 99
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka:
-udo: 67-dramat,ale pracuje nad tym
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat z przerwami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
>Ostatnio ponad poł roku ON:
Antek 200 tabs(ostatni tydz antek 200mg ed) test 750week,po antku trenE(800mg/w+masterE 800,g/w)
po skonczeniu długich T+M zmiana na trenA 100mg/ed 10 tyg +80mg wina 8tyg+clen,
Przy wejsciu na trenA podbicie testa do 1gr/week
8. TRENING: 4x
9. CEL CYKLU: teraz masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bede mostkował 6tyg.
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto.
13. STAN ZDROWIA: Badania mówia,ze ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy na plus
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150x6 górny skos
-martwy ciąg:
-przysiad: 180x4
Teraz myslałem nad grubsza bombką,tak ze 20 tyg....
Wygladało by to tak mniej wiecej
>1-5 antek inj 50mg/ed-a moze 100ed??
>1-6 testobase 100mg/ed
>1-4 susta 250mg week
>1-4 DD 200mg/week
>5-20 susta 1gr/week
>5-18 DD 800mg/week
Zmieniony przez - bury14/88 w dniu 2017-09-05 21:02:30
2. WAGA: 99
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka:
-udo: 67-dramat,ale pracuje nad tym
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat z przerwami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
>Ostatnio ponad poł roku ON:
Antek 200 tabs(ostatni tydz antek 200mg ed) test 750week,po antku trenE(800mg/w+masterE 800,g/w)
po skonczeniu długich T+M zmiana na trenA 100mg/ed 10 tyg +80mg wina 8tyg+clen,
Przy wejsciu na trenA podbicie testa do 1gr/week
8. TRENING: 4x
9. CEL CYKLU: teraz masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bede mostkował 6tyg.
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto.
13. STAN ZDROWIA: Badania mówia,ze ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy na plus
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150x6 górny skos
-martwy ciąg:
-przysiad: 180x4
Teraz myslałem nad grubsza bombką,tak ze 20 tyg....
Wygladało by to tak mniej wiecej
>1-5 antek inj 50mg/ed-a moze 100ed??
>1-6 testobase 100mg/ed
>1-4 susta 250mg week
>1-4 DD 200mg/week
>5-20 susta 1gr/week
>5-18 DD 800mg/week
Zmieniony przez - bury14/88 w dniu 2017-09-05 21:02:30
Raz sierpem, raz młotem w CZERWONĄ HOŁOTĘ !!!!!!!!
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
fitnesslove
Natan33
e-lite
