16 lat i siłownia :p

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32

Cześć! :)
Mam 16 lat i chciałbym zacząć regularnie chodzić na siłownie czy ten wiek jest już odpowiedni? Mam metr 190 i 95 kg. Dodam, że parę razy już byłem na siłowni, ale troszkę czułem się nie komfortowo bo większość ludzi tam była starsza niż ja i nie wiem czy się coś zmieniło xD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

nie trenowałem tylko się co jakis czas na niej pojawiłem, ale z ciężarkami od ho ho czasu sie ma doczynienia, w domu nie brakowało hantelek, jakichś ekspanderów, ściskaczy ale nie takie badziewie jak teraz tylko to wyglądało jak przecięta hantelka i w środku były 3-4 sprężyny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

No i co że większość jest starsza, zacznij od jakiegoś prostego FBW

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-09-02 16:45:15

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
na siłownie chodzą ludzie w różnym wieku. Przedział wiekowy jest ogromny. Od nastolatków po ludzi w zaawansowanym wieku.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

razerzone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32

Jeszcze jedno mam pytanko. Ile jeszcze podrosnę :P? tak na oko :D

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Tyle ile masz w genach, nie da się tego sprawdzić

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Różnie ze wzrostem bywa niektórzy obserwują skoki jeszcze w okolicach 18 lat, ja np zatrzymałem się już w podstawówce na 187 cm, umnie na siłowni sporo jest takich osób w podobnym wieku do Ciebie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kalisteniczny12

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 493 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4677

Anubis a od kiedy chodzisz na siłownię ? Ile zbudowales masy mięśniowej przez ten czas ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

gdzieś okolice 27 roku życia na początku to dwa lata i ponad 20 kg ale wiadomo jak to było bez pojęcia itp więc sporo było tłuszczu, ale też i w podstawówce już parę razy chodziłem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kalisteniczny12

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 493 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4677

20kg w 2 lata to wydaje się być bardzo dużo. W podstawówce już cwiczyles z ciężarami ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Jeśli dążysz do tego czy 16 lat to odpowiedni wiek, to oczywiście że tak. Ja zacząłem jak miałem 15 z tego co pamiętam

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1023 Napisanych postów 5469 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137763

Nie wiem skąd u Polaków te strachy o brak wzrostu przez siłownię. Murzyny w USA zaczynają ćwiczyć jako nastolatkowie i później taki futbolista jako 20-latek ma ponad 190 cm wzrostu i 140 kg wagi, a przysiada 180 kg na serie + skacze w dal ponad 2 metry. Za to polscy nastolatkowie 170 cm z narodu z metra ciętych Polaków, chuderlawi i zdechlakowaci, boją się ćwiczyć jak mężczyźni bo MOŻE 2 CM WIĘCEJ UROSNĘ;);)

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat