Pomiar nawodnienia organizmu

Cześć,

przymierzam się do lekkiej redukcji tkanki tłuszczowej. Przy okazji chciałbym mierzyć swoje nawodnienie, co też przyda mi się przed zawodami rowerowymi. Pytanie, czy wagi domowe sprawdzają się w tej roli? Wiem, że przy pomiarze tłuszczu są do niczego, ale może z obliczeniem zawartości wody sobie jednak w miarę dobrze radzą? A jeżeli nie, to czy jest jakaś domowa alternatywa?

Pozdrawiam,
Artur



Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-31 14:04:49

Niestety ale te wagi są bardzo niedokładne , szkoda pieniędzy na tego typu urządzenia . Jako gadżet Ok nic więcej .

Prawda.
Generalnie tego typu urządzenia to kiepska metoda do tego typu pomiarów, są dość niedokładne.

Przed zawodami musisz podać stan swojego nawodnienia?

Bardzo ciężko to sprawdzić, nawet jak się kupi wagę stosunkowo drogą, to nie są one dokładne, wiele wag treść jelitową, czy tłuszcz podpina pod wodę i na odwrót.
Miałam okazję stanąć na wadze takiej, gdzie dostałam informację, że jestem odwodniona A piję dobrej jakości wodę, około 3l dziennie Także...nijak się to ma do rzeczywistości.

Nie, nie muszę nic podawać to bardziej ma być informacja dla mnie żeby stwierdzić czy wystarczająco się nawodniłem przed zawodami, bo to dość kluczowa sprawa

Nie masz na myśli wody w organizmie, którą mierzyć można tego typu wagami (mocno niedokładne) a poziom elektrolitów w organizmie. Niestety trzeba wykonać badania krwi. Poza tym jest wiele innych, istotnych parametrów, np. kwas mlekowy, kinaza kreatynowa.