...
Napisał(a)
Co do źródeł białka tuaj masz artykuł jak fajnie zróżnicować dietę i zrobić to po taniości ;) https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Produkty_spożywcze_zawierające_białko-a571.html
...
Napisał(a)
pekulski104Tak wiem nie ma różnicy tylko ogólnie żeby te z 2g białka dobijać codziennie zwierzęcego pewno tak z 0,5 kg miecha dziennie minimum trzeba obalić + jajecznica bo nabiału to sie boje :)
2g ogólnie, nie zwierzęcego, łącznie z roślinnym liczymy.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
nie da sie powiedzieć ile, ale większosć około moze 3/4 trudno strzelać, jeden dzien może być inny od drugiego, na dietach LC inaczej będzie wyglądał taki stosunek gdzie mało idzie wegli zryzów itp niż na zbilansowanej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zgadza się bowiem staraj się aby zwierzęce stanowiły większą część menu.
...
Napisał(a)
Zwierzęcego tyle ile Ci wyjdzie. Na pewno nie będzie mniej niż 1,5g/kg masy ciała. Nawet jeżeli to nie stanowi to problemu.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły