Anonim
Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać w trakcie rozgrzewki/rozciągania po treningu ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
jest tyle teorii ilu trenerow 
Rippetoe ,:zaleca rozruch z sama sztanga .uwaza rozgrzewke za marnotrastwo czasu
Wendler skakanka ,slam ball, wskoki na skrzynie ,
ogolnie chodzi o rozgrzanie miesni , rozciagania ,rolowania zostaw na koniec
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-27 16:25:20
Rippetoe ,:zaleca rozruch z sama sztanga .uwaza rozgrzewke za marnotrastwo czasu
Wendler skakanka ,slam ball, wskoki na skrzynie ,
ogolnie chodzi o rozgrzanie miesni , rozciagania ,rolowania zostaw na koniec
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-27 16:25:20
Poprzedni temat
Podciąganie na drążku
Następny temat
Lewy prostownik - zła technika czy wada postawy?
