Lisciu178
To znaczy, że zrobiłem coś źle ? szczerze mówiąc miałem ochotę na banana, a że moja kupuje sobie te serki to wziąłem go jako dodatek (nigdy więcej tego nie zjem).
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3835
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63318
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787713
nie robisz źle na razie musisz rozbujać metabolizm i jeść więcej a później zacząć bardziej zwracać uwagę na proporcje 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
107
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349895
Bałbym się dowiesić 70kg i podciągać na takim drązku 
Razem z futryną bym poleciał na ziemię. Do poważnego treningu jedynie mocowany do ściany lub jako element racka.
Razem z futryną bym poleciał na ziemię. Do poważnego treningu jedynie mocowany do ściany lub jako element racka.„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3835
Dami145Drążek rozporowy wydaje się dobrą opcją, nie zajmuje dużo miejsca i pozwala na wykonywanie różnych ćwiczeń, jak chcesz kupić, to ja korzystam z tego https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/product/158,drazek-rozporowy-do-drzwi-stalowy-62-100cm-hms, ale jak ktoś umie, to można drążek zrobić samemu.
Miałem taki parę lat temu jeszcze jak planowałem powrót do piłki. Skończyło sie na tym, że poleciałem i z impetem obiłem sobie tyłek. A dodam, że był mocowany dodatkowo śrubami z zestawu.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63318
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787713
Te drążki to jest taka alternatywa jak już nie ma innej możliwości ale fakt porządny montaż to sprawa podstawowa
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
ja miałem taki kilkanaście lat ale od ruskich jak jeszcze u nas handlowali, ze stali ciężki a nie jakieś popierdułki z marketu no i dodatkowo miałem futryny wmurowane a nie te co obecnie robią nakładane i się rozchodzą przy montażu drążka.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349895
Znajomy też skończył z uszkodzonymi kolanami po krótkim epizodzie na takim drążku. Osobiście bym nie ryzykował.
Nawet chwytu nie będzie dostosowanego do podciągania ukierunkowanego na grzbiet.
Nawet chwytu nie będzie dostosowanego do podciągania ukierunkowanego na grzbiet.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
wiadomo futryna mocno ogranicza
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63318
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787713
W starym mieszkaniu miałem stalowe futryny i nie było problemu choć z rostawem chwytu nie da się poszaleć to lepszy taki niż żaden
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ocena planu treningowego
Następny temat
Trening na masę czy redukcja tłuszczu.
