Kupno sprzętu do domu, pomoc dla początkującego

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

napisz co zjadłeś https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

może w w/w aplikacji jakieś inne jednostki są bo 1100 to dziecko je

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

Może faktycznie być 1100 - 3 jajka 210-220 kcal warzywa z 50, ryż 360, jogurt nie wiem, 200? no i nie wiem ile tej piersi, ale nawet 200 g =200 kcal. Zmień mięso na bardziej tłuste, suchą pierś trudno zjeść, ale już mięso z udek wchodzi dużo łatwiej, no i kalorycznośc wyższa.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

Lisciu178

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3835

anubis84
napisz co zjadłeś https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

może w w/w aplikacji jakieś inne jednostki są bo 1100 to dziecko je

Napisałem. Nie wiem, czy to zobaczycie. Na wszelki wypadek powiem, że po dodaniu kolacji wyszło :

DOSTARCZONO: 1 308,7 kcal 70,7 g 122,3 g 59,6 g

Więc aplikacja FatSecret nie przekłamuje. Po prostu muszę jutro żreć na chama do 2000 kcal aż się porzygam. Poczytałem na internecie i podobno to całkiem normalne, że ludzie nie radzą sobie z tym jedzeniem na początku.

Zmieniony przez - Lisciu178 w dniu 2017-08-08 21:13:59

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63318 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787713

Powiem Ci szczerze, że jesz bardzo mało 1300kcal to facet potrafi zjeść w jednym posiłku na masie

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Lisciu178

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3835

Wiem, od jutra muszę to zmienić, bo przecież tak nie można.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349895

Lisciu178
anubis84
napisz co zjadłeś https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

może w w/w aplikacji jakieś inne jednostki są bo 1100 to dziecko je

Napisałem. Nie wiem, czy to zobaczycie. Na wszelki wypadek powiem, że po dodaniu kolacji wyszło :

DOSTARCZONO: 1 308,7 kcal 70,7 g 122,3 g 59,6 g

Więc aplikacja FatSecret nie przekłamuje. Po prostu muszę jutro żreć na chama do 2000 kcal aż się porzygam. Poczytałem na internecie i podobno to całkiem normalne, że ludzie nie radzą sobie z tym jedzeniem na początku.

Zmieniony przez - Lisciu178 w dniu 2017-08-08 21:13:59

Niedużo więcej niż mieli ludzie w obozach.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Lisciu178

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3835

Ja się na prawdę staram, ale nie mam pojęcia jak trzema posiłkami dziennie mam zapełnić przynajmniej 2 tysiące kcal (wyliczałem nawet kalkulatorami). Dziś zjadłem 4 jajka, pomidora i ogórka. ~480kcal. Potem na obiad to samo co wczoraj bo mi zasmakowało, ale dodam groszek z marchewką - około 1000kcal. Rezultat ? 1500 około. Miałem nadzieję na jakąś maślankę na kolację, czy coś bo mam ochotę.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63318 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787713

Bo właśnie ludziom często się wydaje, że jedzą bardzo dużo ale jak wrzuci się dzienne spożycie do kalkulatora to wychodzi bardzo mało.
Jak nie możesz w 3 posiłkach to daj 4 posiłki. Jak będziesz regularnie jadł to zobaczysz, że szybko te posiłki staną się większe i organizm zacznie się domagać jedzenia.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Lisciu178

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3835

Przegryzłem właśnie serek wiejski i banana. 370 kcal wpadło, więc jestem dzisiaj uratowany.

...