kiedy robić brzuszki?

Hello! Mam teraz trochę wolnego więc ćwiczę sobie rano. Stąd moje pytanko. Czy brzuszki też lepiej robić na czczo czy przy ćwiczeniach siłowych wieczorem?
P.S. Czy ktoś może ćwiczył brzuch przy takim filmiku który można ściągnąć z kaazy 8 minutes ABS, czy to dobry trening?

Tak szczerze to myślałem że to będzie coś lepszego, a tu typowo ćwiczenia aerobowe. Jeżeli chodzi o brzuch to o wiele więcej jest ćwiczęń w "Atlasie Ćwiczeń" ...

Chyba obojetne, ja bym wolal robic przy treningu silowym.

Klark dziękuję za odzew. Skoro jest to jedyna odpowiedź, przyjmę ją za słuszną. A więc brzuszki wieczorem Pozdrawiam!

Ćwiczenia brzucha w celu rozbudowy mięśni wykonuj razem z innymi ćwiczeniami siłowymi. Powinny się charakteryzować dbałością o jak najsilniejsze napięcie mięśni w trakcie trwania ćwiczenia. Nie powinno się ich wykonywać wtedy zbyt często, najwyżej 2 razy w tygodniu.
W okresie odchudzania brzuch można ćwiczyć dużo częściej, nawet codziennie, wykonując większą liczbę ćwiczeń, serii i powtórzeń, z mniejszym jednak obciążeniem i/lub napięciem. Na ten właśnie okres jest dobry ten filmik "8 minute abs"

Serdeczne dzięki! Zastosuję według poleceń

i najwazniejsza rzecz
nie oczekuj od "brzuszkow" ze spalisz poklady tluszczu znajdujace sie na nim to ni edziala w ten sposob.

Filmik 8minutes ABS - jest troche smieszny

moze i śmieszny ale na rzeźbie fanie dziala - szczególnie w końcówce odchudzania - spróbuj

Śmiech też dobrze robi na brzuszek... A poza tym, jest jakaś alternatywa, w sensie innego filmu? Jak tak, to chętnie spróbuję.
Wiem, że tłuszcz spala się aerobami - do tego mam orbiterka
Brzuch chcę troszkę wyszczuplić i ujędrnić.

alternatywę ( a właściwie podstawy ) masz w atlasie ćwiczeń :

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Dziękuję, pooglądałam sobie. Niestety ćwiczę w domu i po prostu brakuje mi odpowiedniego sprzętu. Kurcze nie mogę się przełamać żeby iść na siłownię. Nikt nie chce mi towarzyszyć

przecież do zdecydowaniej większości ćwiczeń mięśni brzucha nie potrzeba żadnego sprzętu .... równie dobrze robi się je w domu jak i na siłowni czy gdziekolwiek ....