klark

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7358

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2009 (22:43)

Data rejestracji 16.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	sauna - kilka pytan witam dzis pierwszy raz wybralem sie na saune:) czym rozni sie sauna sucha od sauny mokrej? czy sa jakies roznice zdrowotne? zauwazylem, ze wiekszosc ludzi chodzi do suchej. drugie pytanie: wszystkie(!) osoby ktore wchodzily do sauny mialy na sobie	1	2004-03-28 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie kupic spodenki neoprenowe? witam no wlasnie, gdzie w necie dostane takie spodenki? narazie widze tylko w sklepach z artykulami do windserfingu ale cena jest doscyc spora - skoro pas neoprenowy kosztuje 20-30zl to chyba 200zl za spodenki to troche za duzo? pozdrawiam	5	2004-04-14 23:09
Trening dla zaawansowanych	Rzut pilka lekarska, traning kondycyjny witam jakie cwiczenia nalezy wykonywac w celu poprawy odleglosci w rzucie pilka lekarska 3kg zza glowy? dodam, ze chodzi tutaj o 5 kolejnych rzutow w jak najszybszym czasie. za okolo 2 miesiace moja dziewczyna ma egzamin sprawnosciowy. co	14	2006-02-20 20:15
Odżywki i suplementy	Tribulus i kobieta?? witam znajoma prosila mnie w wyjasnienie jednej sprawy. mianowicie wyczytala, ze tribulus powoduje wzrost popedu (no a z tym podobno u niej kiepsko). wiec ma pytanie: czy kobieta moze przyjmowac tribulusa? dziewczyna cwiczy ostro, ale raczej na	36	2005-05-24 15:38
ATLETA	Jaki eodzywki bez acesulfamu? jaka firm arobi odzywki bialkowe i bialkowo-weglowodanowe (najlepiej bulk al emoze byc ewentualnei gainer) bez dodatku acesulfamu?? znajomy ma po nim uczulenie a chcialby kupic jakies suple. pozdrawiam	5	2005-03-15 13:59
NUTRIFARM&OLIMP	batony - beda w tym roku? witam kiedys byla dyskusja o batonach (spowodowana nieszczesliwa reklama w sdw :) ). z tego co pamietam data premiery batonow miala byc w okolicah listopada. czy olimp planuje je wprowadzic przed koncem roku? pozdrawiam	2	2004-11-29 14:47
Odżywki i suplementy	poczatki z kreatyna witam tak sie zastanawiam czy dla osoby ktora cwiczy okolo 2 lata, nigdy nie robila cyklu kreatynowego wskazana bedzie ciagla suplementacja kreatyna (kilka miesiecy, dluzej? w dawkach po 5g/dzien) czy lepiej jest zrobic "zwykly" cykl powiedzmy 6	10	2004-11-02 20:40
ATLETA	smaki profi whey mass witam czy dostepny jest w tej chwili profi whey mass 4000g o smaku czekoladowy? pozdrawiam	14	2004-09-28 11:21
Administracja i Moderatorzy	sfd.pl w osiolkach niestety strona www.sfd.pl zostala umieszczona na liscie osiolkow na osiolki.net - czyli jest napisana niezgodnie z kanonami htmlu. prosilbym ktoregos z administratorow o poprawnienie tego - podobno mail z gotowym rozwiazaniem problemu zostal	7	2004-09-28 09:32
Pytania do obsługi sklepu	pytanie o smak	1	2004-09-30 10:58
Odżywki i suplementy	izotonik a redukcja czy picie napoju izotonicznego (ktory wiadomo jakies tam wegle ma) w czasie cwiczen aerobowych (redukcja) ma sens? czy nie zostanie wtedy spowolnione spalanie tluszczu z organizmu? czy moze pic tylko zwykla wode? ile po sesji: trening silowy +	10	2004-05-25 22:32
ATLETA	szybkie pytanie witam czy w olimp sp80 3750g powinna znajdowac sie miarka? bo jakos nie moge sie jej doszukac :) pozdrawiam	3	2004-05-13 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa witam mam taki problem: praktycznie nie lubie jesc warzyw (smakuja mi jedynie kalafiory, roznego rodzaju fasolki, kukurydza, papryka). czy warzywa konserwowe maja takie same skaldniki odzywcze co surowe? czy mrozonki sa rowniez tak samo odzywcze?	7	2004-05-10 11:15
Zdrowie i Uroda	balsam do ciala witam jak proponujecie balsam do skory normalnej? najlepiej zeby sie ladnie wchlanial i niekoniecznie mocno pachnial. pozdrawiam	2	2004-04-26 23:42
Odżywki i suplementy	Jakie bialko o dobrym smaku? witam jakie bialko polecacie ze wzgledu na w maire dobry smak (czekolada lub truskawka)? w tym momencie mam hi-tec protein czekolada i jest starsznie niedobre w smaku ;) wiem, ze najlepiej byloby kupic kilk amalych opakowan i sprobowac samemu ale	15	2004-04-11 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	co po poznym treningu? witam co zjesc po treningu ktory konczy sie okolo 21 (spac ide okkolo 23)? cemem diety i cwiczen jest redukcja tkanki tluszczowej. czy moze to byc np. odzywka bialkowa? pozdrawiam	3	2004-03-31 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Cellulitis moja dziewczyna prosila, abym dowiedzial sie tutaj jak zwalczyc jej maly problem :) otoz na posladka i na udach w momencie gdy scisnie skore rekami pojawiaja sie takei male doleczki, jakby takie podskorne, male grudki. czy jest to tluszczyk ktory	21	2003-03-18 11:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Mały podręcznik zasad ubierania.	2006-08-28 22:01
Zdrowie i Uroda	sukienka na wesele	2006-08-23 22:45
Informator PODKARPACKI	Siłownie Rzeszów	2006-07-13 22:17
Informator PODKARPACKI	Siłownie Rzeszów	2006-07-13 15:47
Informator PODKARPACKI	Siłownie Rzeszów	2006-07-13 13:24
Trening dla zaawansowanych	Rzut pilka lekarska, traning kondycyjny	2006-02-26 13:03
Trening dla zaawansowanych	Rzut pilka lekarska, traning kondycyjny	2006-02-25 22:51
Trening dla zaawansowanych	Rzut pilka lekarska, traning kondycyjny	2006-02-20 21:43
ATLETA	Jaki eodzywki bez acesulfamu?	2005-03-16 09:48
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka białkowa?	2004-11-10 10:08
Zdrowie i Uroda	Solaria w Rzeszowie	2004-11-05 14:49
Odżywki i suplementy	poczatki z kreatyna	2004-11-02 23:39
ATLETA	smaki profi whey mass	2004-10-19 11:22
ATLETA	smaki profi whey mass	2004-10-10 23:21
Zdrowie i Uroda	Solaria w Rzeszowie	2004-10-08 15:30
ATLETA	smaki profi whey mass	2004-10-03 12:50
Odżywki i suplementy	Jakie bialko najlepsze - cena/jakosc ?	2004-09-30 17:17
ATLETA	smaki profi whey mass	2004-09-30 12:49
ATLETA	smaki profi whey mass	2004-09-29 22:47
Administracja i Moderatorzy	sfd.pl w osiolkach	2004-09-29 00:22
Administracja i Moderatorzy	sfd.pl w osiolkach	2004-09-28 22:25
ATLETA	smaki profi whey mass	2004-09-28 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko o podwyższonej zawartości białka	2004-05-23 23:14
Trening w domu	tylko fastfoody	2004-05-23 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko o podwyższonej zawartości białka	2004-05-21 15:25
Trening dla początkujących	Jakie jest najlepsze ćwiczenie na biceps	2004-05-20 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko o podwyższonej zawartości białka	2004-05-20 09:32
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP SYSTEM - RÓŻNICE?	2004-05-16 00:51
Odżywki i suplementy	Białko Hi-tec Bv=125 3 białka w 1. Dobry produkt?	2004-05-13 23:36
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2004-05-13 16:59