ladybird

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2005 (11:50)

Data rejestracji 10.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy robić brzuszki? hello! mam teraz trochę wolnego więc ćwiczę sobie rano. stąd moje pytanko. czy brzuszki też lepiej robić na czczo czy przy ćwiczeniach siłowych wieczorem? p.s. czy ktoś może ćwiczył brzuch przy takim filmiku który można ściągnąć z kaazy 8 minutes	19	2004-04-09 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Wegetariańska dieta dzień dobry! parę dni temu zadałam pytanie w dziale odżywiania, ale niestety nie otrzymalam pełnej odpowiedzi. zrobiłam tak jak mi poradzono, skorzystałam z wyszukiwarki, ale też w sumie nic nie znalazłam. a mój problem to nieodpowiednie	16	2004-03-28 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam serdecznie. mam prośbę związaną z dietą. jestem wegetarianką i nie wiem co jeść i w jakich ilościach, żebym była zdrowa i żeby to było odpowiednie dla mojego stylu życia. ważę 55 kg przy 170 cm wzrostu, ale moje ciało jest mało jędrne i	3	2004-03-26 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	a waga ani drgnie... :( witam wszystkich! postanowiłam napisać bo potrzebuję rady. jestem osobą w miarę szczupłą, przy wzroście 170 ważę 55kg. na oko nie dużo, ale niestety brzuch, uda i tyłek nie wygladają zbyt ciekawie. dlatego też postanowiłam trochę je ujędrnić. od	25	2004-01-10 15:38