domer
2500kcal to bardzo mała ilość kcal, więc nie polecam ich zmniejszać w dni treningowe. Dziennik możesz założyć w tym dziale opisując w nim wszystko dokładnie.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6449
Napisanych postów
79271
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774631
...
stubborn2017r
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
361
Dobra dzieki za wszystko mam nadzieje ze na weglach dam sobie rade.p.s. domer a ty co myslisz o ulozeniu tygodnia diety? Mialbym o wiele latwiej.
Zmieniony przez - stubborn2017r w dniu 2017-07-10 01:46:33
Zmieniony przez - stubborn2017r w dniu 2017-07-10 01:46:33
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
jak ułozysz na tydzien będziesz miał spokój i nie będziesz się zastanawiał z dnia na dzien co przygotowac
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
361
Ok dzis to zrobie i wrzuce do wgladu pozdroo
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6449
Napisanych postów
79271
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774631
Pamiętaj jednak aby w kolejnych tygodnia dość znacznie ją urozmaicać. Aby nie doprowadzić do niedoborów.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja tkanki tłuszczowej - badania
Następny temat
Kalorie w dni treningowe vs nietreningowe
