MMA a siłownia i masa oraz plan

Witam. Tak jak w temacie wyżej, czy chodząc na siłownię 3 razy w tygodniu i na MMA 2 razy w tygodniu da się zbudować w miarę dobrą masę? Są tu jakies osoby które ćwiczą i tu i tu i są w stanie napisać czy da się wytrzymać fizycznie taką ilosć treningów w tygodniu.Jeszcze jedno. W tym przypadku można ćwiczyć splita? Czy jednak lepiej będzie fbw/pushpulla albo góra/dół ?
Edit: Mam 16 lat.


Zmieniony przez - B$K w dniu 2017-06-24 14:43:19

da się tylko trzeba zadbać o odpowiednie odżywianie, ja bym wybrał raczej 2 x mma i 2 razy siłownia np fbw czy push pull


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-24 15:35:48

B$K

Witam. Tak jak w temacie wyżej, czy chodząc na siłownię 3 razy w tygodniu i na MMA 2 razy w tygodniu da się zbudować w miarę dobrą masę? Są tu jakies osoby które ćwiczą i tu i tu i są w stanie napisać czy da się wytrzymać fizycznie taką ilosć treningów w tygodniu.Jeszcze jedno. W tym przypadku można ćwiczyć splita? Czy jednak lepiej będzie fbw/pushpulla albo góra/dół ?
Edit: Mam 16 lat.



Zmieniony przez - B$K w dniu 2017-06-24 14:43:19

Jak najbardziej.

Musisz tylko więcej jeśc.

ronie220 a jaki plan? Tak jak kolega wyżej też polecasz fbw bądz pushpull? Fbw własnie nie za bardzo bo nigdy za nim nie przepadałem:v


Zmieniony przez - B$K w dniu 2017-06-26 13:12:36

B$K

ronie220 a jaki plan? Tak jak kolega wyżej też polecasz fbw bądz pushpull? Fbw własnie nie za bardzo bo nigdy za nim nie przepadałem:v



Zmieniony przez - B$K w dniu 2017-06-26 13:12:36

Może być Push pull .