anubis84
Podałem przykład że 200 g tego i tego jak jest za dużo i Ciebie to zmniejszysz te ilosci
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
...
kamilplnk
Ekspert
Szacuny
1928
Napisanych postów
13710
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
249865
david13no ale to jak dasz 200 tego i 200 tego w ktorym jest wiecej tluszczu to wliczysz w bilans a dasz tego tluszczu mniej z inneho zrodlaNo ale to juz przeciez wiecej kalorii, wieksze podlewanie itd, a zeby miesnie rosly niby nie moge przesadzac z podaka kalorii tak ?
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Tłuszcze muszą być w odpowiedniej proporcji. To, że dziś, czy jutro zjesz trochę inne proporcje, nie oznacza, że będzie źle. Wyrównasz to w inne dni.
http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1078
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
53527
mam ledwo co 2800 kalori na weglach chodze nadety i bylem juz 4x dzis w toalecie..
Czy to zle ze tak czesto kibel odwiedzam?
Czy to zle ze tak czesto kibel odwiedzam?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
171
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5488
wez wstaw zrzut diety z dzsiaj bo 4x dziennie na klopie to cos nie tak...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Jak masz dobrą przemianę to może się tak zdążyć że 4 razy jesteś u mnie np 2-3 razy to normalna sprawa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Nie musi to oznaczać nic złego. Kwestia tego, czy odczuwasz jakieś bóle, wzdęcia, gazy, oraz to co i w jakiej formie wydalasz.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1078
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
53527
normalej , czaaasem cos mnie z lewej strony pokuje ale na rtg nic nie wyszlo ;p, a baki to co chwile heehe
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Zaobserwuj może po zjedzeniu czego występują problemy. Być może cebula, papryka, jakieś produkty pełnoziarniste, surowe warzywa, nabiał.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1078
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
53527
Swoja droga, jest jakis sposob aby sprawdzic, czy dobrze wchlaniaja mi sie wegle? Jak powinienem się czuc, na co zwracac uwage na "Masie".
pyt 2
Czy moze byc tak ze skoro zerowee zapotrzebowanie mam np 3100, to zeby masa ruszyla musze dostarczyc o 1k kalori np z wegli wiecej ?
pyt 2
Czy moze byc tak ze skoro zerowee zapotrzebowanie mam np 3100, to zeby masa ruszyla musze dostarczyc o 1k kalori np z wegli wiecej ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wybór celu treningowego
Następny temat
Regeneracja organizmu po ciężkiej pracy
