p-aR-ker
Asumpt do użycia Tytana, który pomoże przejść ten punkt. 
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4054
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
10579
...
Metalix
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
587
Wiek
48 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3343
Kiedy wkońcu zrobie te 120pkt!!! Jak poprawie życiówe to się zawsze roztyje!!! Jestem KLUCHA!!!
REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!
"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"
REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!
"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"
Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !
...
Veter
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1878
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9984
A ja za bardzo to nie kumam tej tabeli :(. Cholera, nie wiem jak to liczyć :(.
We are The Members Of Mayday !!!
We are The Members Of Mayday !!!
Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
587
Wiek
48 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3343
A więc w pierwszej pionowej kolumnie masz podane kilogramy, znajdujesz swoją wage np 84,6kg, czyli w pierwszej kolumnie 86, a następnie druga kolumna to współczynnik do wagi 84,0kg; kolejna 84,1; nastepna 84,2; aż do ostatniej 84,9kg; tak więc waga 84,6 to ósma kolumna ogólnie (siódma kolumna współczynników). Znajdujesz swój współczynnik i mnożysz go przez wynik w kilogramach jaki wycisnąłeś. I masz wynik według Wilks'a.
Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY".
Wszystko o wyciskaniu: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861
!
Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY".
Wszystko o wyciskaniu: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861
!Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1878
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9984
dzięki
We are The Members Of Mayday !!!
We are The Members Of Mayday !!!
Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...
...
wik
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
215
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5475
Jak cisne 130 przy wadze 75 to moge isc na jakies zawody?
<< BJJ WROCŁAW >>
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
587
Wiek
48 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3343
No, jesteś na dobrej drodze. Na jakiś lokalnych zawodach mógłbyś się pokazać, na większą impreze przydało by się ok 20 kilo więcej.
Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY".
Wszystko o wyciskaniu: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861!
Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY".
Wszystko o wyciskaniu: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861
!Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
215
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5475
Ok dzieki za odpowiedz. Po sesji moze zajme sie bardziej silownia i wtedy sprobooje zrobic 20 wiecej. Dzieki jeszcze raz
<< BJJ WROCŁAW >>
...
Danmosak
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
233
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
834
a ja mam tylko 79:((((( ale beznadziejnie
...
RaVDuke
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2853
46,31 pkt ^-^ .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
