...
Napisał(a)
Kiedy wkońcu zrobie te 120pkt!!! Jak poprawie życiówe to się zawsze roztyje!!! Jestem KLUCHA!!!
REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!
"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"
REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!
"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"
Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !
...
Napisał(a)
A ja za bardzo to nie kumam tej tabeli :(. Cholera, nie wiem jak to liczyć :(.
We are The Members Of Mayday !!!
We are The Members Of Mayday !!!
Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...
...
Napisał(a)
A więc w pierwszej pionowej kolumnie masz podane kilogramy, znajdujesz swoją wage np 84,6kg, czyli w pierwszej kolumnie 86, a następnie druga kolumna to współczynnik do wagi 84,0kg; kolejna 84,1; nastepna 84,2; aż do ostatniej 84,9kg; tak więc waga 84,6 to ósma kolumna ogólnie (siódma kolumna współczynników). Znajdujesz swój współczynnik i mnożysz go przez wynik w kilogramach jaki wycisnąłeś. I masz wynik według Wilks'a.
Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY".
Wszystko o wyciskaniu: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !
Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY".
Wszystko o wyciskaniu: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !
Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !
...
Napisał(a)
dzięki
We are The Members Of Mayday !!!
We are The Members Of Mayday !!!
Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...
...
Napisał(a)
Jak cisne 130 przy wadze 75 to moge isc na jakies zawody?
<< BJJ WROCŁAW >>
...
Napisał(a)
No, jesteś na dobrej drodze. Na jakiś lokalnych zawodach mógłbyś się pokazać, na większą impreze przydało by się ok 20 kilo więcej.
Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY".
Wszystko o wyciskaniu: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !
Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY".
Wszystko o wyciskaniu: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !
Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !
...
Napisał(a)
Ok dzieki za odpowiedz. Po sesji moze zajme sie bardziej silownia i wtedy sprobooje zrobic 20 wiecej. Dzieki jeszcze raz
<< BJJ WROCŁAW >>
Polecane artykuły