acidm
Jak powinien wygladać progress w 5x5?Dokladamy co tydzien w wszystkich seriach danego cwiczenia?
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Ekspert
Szacuny
1955
Napisanych postów
3590
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
87805
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349955
Jeśli robisz wszystkie serie stałym ciężarem to owszem, dokładasz co trening do wszystkich serii...teoretycznie.
W praktyce jeśli idzie jak krew z nosa to można dodać do 2-3 serii i resztę zrobić tym samym obciążeniem. Na nastepnej sesji próbujesz już zrobić wszystkie serie większym ciężarem.
W praktyce jeśli idzie jak krew z nosa to można dodać do 2-3 serii i resztę zrobić tym samym obciążeniem. Na nastepnej sesji próbujesz już zrobić wszystkie serie większym ciężarem.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
1955
Napisanych postów
3590
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
87805
A jak dobierać ciężar w poszczególnych seriach?
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
