Masa czy redukcja?

Oczywiście, tak jak pisałem, nie bazuję tylko na jednym. Zmieniam ryże(paraboiled, jaśminowy, biały), kasze(jaglana, bulgur, czasem kuskus), jak i mięsa(chociażby ostatnio zamiast kury był schab + dorsz atlantycki). Tylko teraz pytanie czy chcąc zrzucić trochę fatu, to ta dieta generalnie prezentuje się w miarę ok?

Jeżeli będziesz urozmaicał, to ok.

witam ponownie,
ostatnie 2,5tygodnia było średnie pod względem siłowni i trzymania diety - dłuższy wyjazd i do tego sesja, trochę mi pokrzyżowały plany. Teraz chciałbym już wrócić do 'normalnego' trybu. Wstawiam aktualną fotę 'sylwetki' : http://i.imgur.com/4biwIZ2.png 
Tak jak było mówione, zostać przy redukcji?

Tak.

Poziom tkanki tłuszczowej około 20%, więc jak najbardziej należy to zredukować jak najniżej.