DeLVekk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

673

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2018 (22:01)

Data rejestracji 03.07.2013 (23:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja? hej, od kilku miesięcy stosuję dietę na mase, to znaczy około 3400kcal, jednak zastanawiam się czy jest sens dalej tak jechać, czy jednak lepiej będzie zredukować fat i dopiero kontynuować masę? głównie mam tutaj na myśli brzuch, który do	15	2017-05-21 00:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - tylko 65kg ok. 190cm witam jak w temacie ważę 65kg i mam około 190cm wzrostu, czyli jestem bardzo chudy, chciałbym przytyć chociaż parę kilogramów na początek. według obliczeń potrzebuję około 3000-3100kcal. stworzyłem coś takiego, co zmienić?	4	2014-03-27 20:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta by przygarnąć trochę kilogramów witam. mam 17 lat, ważę tylko 64kg przy wzroście około 190cm, dlatego też pomyślałem że trzeba nabrać trochę kilogramów. skorzystałem z tego tematu(	2	2013-07-04 00:00