Kilka pytań odnosnie odzywiania

Wędlin nie musisz umieć robić:) . Wystarczy ugotować schabu .piersi karkówki szynki wieprzowej i pokroić w plasterki doprawic I Masz coś tysiąc razy lepszego niż wędliny za 40zl/kg


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-23 10:56:05

Pisałem o tym zresztą stronę wcześniej - powtórzyłem się.

Przyprawy m.in lubczyk, oregano, kolendra, pieprz czarny, pieprz kajeński, zioła prowansalskie, kminek, kurkuma, cynamon, kardamon, imbir, bazylia, rozmaryn. Niektóre z nich to naturalne termogeniki, np: imbir może wpływać korzystnie na wrażliwość insulinową.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-23 10:56:54

dzięki...
na stronie w linku, który wyżej podałeś odnosnie tłuszczy są pestki dyni...



Zmieniony przez - securitytcz w dniu 5/23/2017 10:58:33 AM

Polecam poczytać:

http://potreningu.pl/articles/4132/dobre-i-zle-przyprawy
http://potreningu.pl/articles/4136/przyprawy-ktorych-nie-powinno-zabraknac-w-zdrowej-kuchni 

Jeśli czasem wrzucisz gdzieś łyżkę pestek dyni to OK, ale sypanie po 50 g codziennie to zdecydowanie przesada. O6 i tak za dużo jest z reguły w diecie, więc raczej powinniśmy ją ograniczać.

1 Tylko 82% nie jakieś miksy
2 kokosowy, klarowane, oliwa z oliwek ale ona raczej smak jajecznicy popsuje, czy wytopić tłuszcz np z boczku
https://sklep.sfd.pl/Wellsley_Farms_Cooking_Spray-opis34765.html
3 lepiej normalne pieczywo razowe
4 W jakim sensie, jak dasz ziarna to nie zostaną one strawione, po prostu je wysrasz za przeproszeniem, jak już to zmielić w moździerzu i dodać do jogurta naturalnego.
5 jedno w tygodniu to wypij sobie ze smakiem normalne piwo.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-23 12:08:47

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

w tym linku pestki są jako dobre źródło tłuszczu


Zmieniony przez - securitytcz w dniu 5/23/2017 12:21:01 PM

Teraz więc już wiesz, że nie są takie dobre. Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych w diecie a pestki w dużej ilości zaburzają omega 3 do omega 6.

dzięki bardzo...orzechy włoskie, laskowe moga być?

a co do przypraw i ziół, moga być takie poprostu mielone z paczki czy musza być świeze?