Dyma Burn Extreme, pytania

dosc sporo czasu po terminie.
osobiscie jednak bym nie ryzykowla i kupil sobie minimum puszke mono

Przez tydzień byłem nie do życia, coś mnie rozłożyło i 0 treningów. Już czuję się lepiej dlatego w pierwszy wolny termin, czyli pojutrze wracam na właściwy tor. Czy mógłby mi ktoś rozpisać jak w przyszłości jeść finaflex px white, cm3 i bcaa activlab? Moje dni treningowe wyglądają tak, że jest rowerek na czczo i późnym popołudniem siłownia, w dni bez siłowni jest sam rowerek na czczo, no i oczywiście dzień kiedy nie ma mnie cały dzień z powodu pracy. Jak w każdy z tych 3 różnych dni jeść powyższe?

kreatyna codziennie 5g
bcaa rzed treningowo okolo 20g prochu
px glownie przed aktywnosciami, na 30 min przed wysilkiem kaps

O jakiej porze cm3? Skoro są dni kiedy mam aktywność 2x (rower i później siłka) to 2 razy bcaa? Skoro mam px i tak samo aktywność 2x to 2 kaps?

cm3 bez roznicy>
bcaa mozna dac przed kazda aktywnoscia ale glownie przed silowym bym dal
co do px dokladnie, ale daj po 1 kapsie na start

Teraz tak, bcaa 20g prochu mówisz ale 20g przed obiema aktywnościami, razem 40 w ciągu doby? Czy podzielić te 20g?
Jeszcze kwestia taka, czy jakieś znaczenie ma czy mam to łykać wszystko przed czy po posiłkach?

Przed największą aktywnością siłownią daj, no chyba że Cię stać.

tak jest wszystko przed siłowym

40g w ciagu doby, bo tam polowa to bcaa tylko.

co do posilkow, to co dokladnie masz na mysli?

Załóżmy, że idę na siłownie ok 18:30, o 17:00 jem posiłek. Jakieś znaczenie ma kiedy wypije cm3? Czy jeszcze przed posiłkiem czy po nim, a przed siłownią? Czy w ogóle lepiej jakoś wcześniej? :D

mozesz dac do posilku przedtreningowego, bedzie nawet korzystniej