Wybór celu treningowego

Witam, od połowy stycznia jestem na redukcji, zszedłem z 77 do 68 kg, mam mały zastój w redukcji, więc wszedłem na 2 tyg, diet break. Wskoczyłem z 2 100 kcal na 2 500. Po tym planuje wskoczyć znów na minus na 2 000 - 2 100 kcal. Tutaj moje pytanie czy to dobra decyzja? Redukować dalej czy powoli wchodzić na masę, nie jestem pewnie czy przy mojej masie mięśniowej dalsza redukcja ma sens?
Zdjęcia poglądowe:

Dzięki za pomoc! :)

ja na Twoim miejscu bym już masował bo już cięcie w Twoim przypadku nie ma za bardzo sensu. Poziom bf już masz niski a dalsze cięcie niewiele zmieni.

Dokładnie, również pomyślał bym nad nabieraniem mięcha

ok! Wziąłem sobie wasze rady do serca. Od jutro wchodzę na reversa i dodaje 150 kcal na tydzień jednocześnie powoli zmniejszając liczbę cardio.

I tutaj pytanie czy jutro cheat day jest dopuszczalny ? Delikatny odpoczynek od diety czuję że by mi się przydał

jak najbardziej możesz sobie teraz cheat day zrobić.

patrykol

ok! Wziąłem sobie wasze rady do serca. Od jutro wchodzę na reversa i dodaje 150 kcal na tydzień jednocześnie powoli zmniejszając liczbę cardio.

I tutaj pytanie czy jutro cheat day jest dopuszczalny ? Delikatny odpoczynek od diety czuję że by mi się przydał

Spokojnie możesz tylko nie szalej za bardzo