guarosa
Zainwestować w opaski do martwego, sprawdza się również przy hantlach
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
62
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
653
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
zlatan07Dobra, a lepiej robić wykroki chodzone czy w miejscu? I jak uniknąć wyślizgiwania się tych hantli z rąk? Bo to też jest właśnie problem ze jak chce wziąć hantle które są odrobinę cięższe to wypadają mi z rąk,
Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2017-04-30 16:18:10
bardziej od rodzaju wykroku w sensie przemieszczania, liczy sie to czy schodzisz pionowo w dol, czy tez pochylasz tułów do przodu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
Ważna jest technika wykonania wyroków a czy chodzone czy w miejscu zależy od Ciebie. A żeby hantle nie wypadały trzeba wzmocnić chwyt albo zastosować paski treningoe.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349877
To jakie Ty hantle bierzesz, że wypadają z rąk ? Może po prostu się pocisz i stąd te "wyślizgiwanie". Wystarczy magnezja lub zwykłe gąbki z materaca.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
139
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6652
Mówiąc że wypadają,chyba źle to ujalem. Biorąc hantle 15kg+, w połączeniu potu i niezbyt silnego chwytu, po prostu nie dam rady ich utrzymac w dłoniach.
Dowiedziałem się że mogę robić przysiady na suwnicy Smitha, ale czy to dobre rozwiązanie? Kiedyś próbowałem i było to dla mnie niesamowicie nieswoje, jednakże jeśli nie mogę robić normalnie to może próbowac przyzwyczaić się do tej suwnicy?
Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2017-04-30 22:12:41
Dowiedziałem się że mogę robić przysiady na suwnicy Smitha, ale czy to dobre rozwiązanie? Kiedyś próbowałem i było to dla mnie niesamowicie nieswoje, jednakże jeśli nie mogę robić normalnie to może próbowac przyzwyczaić się do tej suwnicy?
Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2017-04-30 22:12:41
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349877
Spróbuj stosować te gąbki z materaca kiedy łapiesz sztangielki bądź kup rękawiczki. Problem zniknie.
Przysiadów na suwnicy nie polecam.
Przysiadów na suwnicy nie polecam.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
139
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6652
Okej, dzięki za pomoc, już chyba wszystko wiem :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
