Mleko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kosperek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4194

Jak uważacie? Czy mleko jest dobrym uzupełnieniem diety?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

w jakim celu uzupełnieniem, do owsianki z 200 ml można dać a tak to lepiej się skupicna produktach fermentowanych kefir jakiś jogurt naturalny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9061 Napisanych postów 82754 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699865

Jeżeli chodzi ci o uzupełnienie białka mlekiem, to jest kiepski pomysł

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

SZKOKS

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 226 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5753

j/w

Trzeba cos robic

...

M-ka

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1128 Napisanych postów 3780 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68558

Jeśli nie masz uczulenia, nietolerancji laktozy itp., to umiarkowane ilości mleka nie zaszkodzą, tu np. artykuł: http://potreningu.pl/articles/4857/czy-po-treningu-mozna-wypic-mleko Natomiast jako istotne źródło białka, j.w. - słabo...
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-04-21 21:52:25

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6280 Napisanych postów 76091 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755138

Z wyjątkiem walorów smakowych nie ma w nim nic specjalnie wartościowego. Jeżeli chcesz lepszej jakości nabiał, to mleczne napoje fermentowane, mozzarella, parmezan.

http://potreningu.pl/articles/2191/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-mozzarelle
http://potreningu.pl/articles/1356/dlaczego-warto-wlaczyc-jogurt-do-diety

Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-22 08:38:41

Moderator działu Odżywianie

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Tak jak poprzednicy.

Jeżeli nie masz nietolerancji laktozy, zaburzeń hormonalnych, chorób autoimmunizacyjnych czy problemów z trądzikiem to jak najbardziej możesz włączyć mleko w umiarkowanej ilości do swojej diety. Niemniej jednak staraj się je wybierać z niskiej pasteryzacji.

...

Arthass

Ekspert

Szacuny 358 Napisanych postów 953 Wiek 124 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53586

Przetwory mleczne są lepszym wyborem, masz mniejszą szansę na "nieprzyjemności żołądkowe". Mleko nie jest ani "złe" ani "dobre", po prostu bardzo wiele ludzi ma problemy z trawieniem laktozy (niedobór enzymu laktazy), więc nie jest to zalecane dla nich. Jeśli produkujesz wystarczające ilości laktazy to nie ma problemu. Jednak ogólnie fermentowane produkty mleczne są o wiele korzystniejsze...

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png

...