PCOS a walka o lepszą sylwetkę, a być może start w bikini fitness.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1416 Napisanych postów 15979 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230563

Strasznie to długie

jak mamy ocenić dietę to najlepiej wrzuć na potreningu.pl i wklej zrzuty, żeby było bardziej przejrzyście.

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

dlugie, bo poprosiłam dokładnie, haha. ale spróbuj to wrzucić na potreningu,bo będzie rzeczywiscie czytelniej. na razie rzucilam na to okie, bo czas będę miała wieczorem, zeby się bardziej przyjrzeć, ale w treningu jest zdecydowanie za dużo ćwiczeń na maszynach: nie sadzę, że Twoja narzeczona już potrzebuje aż takiej izolacji, ale to tylko moje zdanie.
problem w tym,że macie trenerkę, nie chcę jej wchodzić w kompetencje. w dziale owszem, mamy parę dziewczyn z pcos, ale żadna nie ma planów sylwetkowych.
co do badan, byly robione mega dawno, musicie je powtórzyć

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6785 Napisanych postów 36463 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 683007

Patrząc po stanie wyjściowym to jest pracy na lata, żeby zbudować odpowiednią ilość mięśni nawet do bikini. Nie spinałbym się na razie na jakieś cele zawodnicze - raczej bawił się trenowaniem i starał dbać o zdrowie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

ch00dy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 151

Ok to pomijając kwestie startowe, bo to faktycznie póki co trzeba odstawić na drugi plan, jak ugryźć temat żeby to miało ręce i nogi? Opieka trenerska opieką trenerską, aczkolwiek lubię konfrontować różne opinie, więc mile widziane ciekawe komentarze ;) z góry dziękujemy i pozdrawiamy !

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

ale to Wam tylko będzie mieszało w głowach. jak macie trenerkę to się jej trzymajcie. nie ma jednej jedynej słusznej drogi do formy. zawsze się znajdzie coś, z czym nie bedziemy się zgadzały. jak widzisz, nie zgadzamy się w niektórych kwestiach nawet ze sobą.
naprawdę, lepiej sobie nie mieszać w głowie doraźnymi radami

powodzenia

Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-15 08:39:12

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6785 Napisanych postów 36463 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 683007

Ja też uważam, że nie warto słuchać kilku osób, bo się z tego zrobi chaos i w efekcie ciężko osiągnąć cokolwiek. Zwracałbym tylko uwagę na zdrowie - regularnie się badał - żeby szybko wyłapywać ewentualne negatywne efekty.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1416 Napisanych postów 15979 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230563

Popieram

...

ch00dy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 151

Dzień dobry kobietki .
Powiedzcie mi, gdyż jutro moja narzeczona wybiera się do endokrynologa na badania. Zrobiła poki co prywantnie TSH, FT3, FT4, które badania powinna porobić żebyśmy mieli taki wstępny pogląd na to co się dzieje w jej organizmie? Wiem, że pewnie endo przepisze konkretne badania, ale może można by go ukierunkować żeby zlecił coś dodatkowego, bo np trener kazał czy coś :) Napiszcie proszę wszystko co uważacie za stosowne.

Pozdrawiam, Kamil

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

zależy od Waszych możliwości finansowych
oprócz tego obowiązkowo cały panel hormonalny i krzywą glukozową, bo to ze sobą najmocniej koreluje. no i morfologię
na drugim miejscu dałabym cholesterol i próby wątrobowe, żelazo, ferrytynę

...

ch00dy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 151

Najgorsze jest to że ona pójdzie do endo, i endo i tak po swojemu pewnie będzie chciał zrobić.
Ale myślałem generalnie: LH, FSH, Testosteron, Progersteron, Estradiol, Prolaktyna, lipidogram (LDL, HDL, TG), morfologia, SHGB, DHEA-S.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat