Dieta na masę do oceny, 78kg

Proponowała jak już, blue hope jest kobietą

Dlaczego nikt nie doradza? Domer gdzie jesteś?

Od dawna masz IBS? Jak się o tym dowiedziałeś? Może najpierw pasowałoby podleczyć trochę Twoją dolegliwość?

leczę się od dawna. prawdopodobnie od 1-2 klasy liceum zaczęły się pojawiać pierwsze objawy. Byłem u 2 bardzo renomowanych specjalistów dostałem antybiotyki dokładnie xifaxan który pomógł mi bardzo znacząco potem stosowanie probiotyków. no ale po roku dwóch objawy zaczęły wracać i udałem się do kolejnego lekarza który miał bardzo dużą wiedze na ten temat i pytał czy byłem leczony antybiotykami bardzo mocno kiedyś i miał racje bo w 2 liecum przechodziłem skomplikowane zapalenie płuc bo polska słuzba zdrowia 2 tygodnie leczyła mnie na gardło. Aktualnie odbyłem kolejną kuracje na xifaxanie i przyjmuje probiotyki oraz debutir i jest znaczna poprawa ale nie sądzę aby wszystkie objawy przeszły w 100% więc będę udawał się znów do lekarza :D


Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-21 17:51:38

Taka podaż białka może zdecydowanie hamowac przyrosty. Na masie max 2 g białka na kg masy ciała. Może tez być jakiś problem z wchłanianiem skłądników odżywczych, ale zaczełabym od radykalnego obniżenia białka i obserwowała co się dzieje.


Kaszę ważysz suchą surową, przed gotowaniem?


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-03-21 18:01:13

deja vu

Taka podaż białka może zdecydowanie hamowac przyrosty. Na masie max 2 g białka na kg masy ciała. Może tez być jakiś problem z wchłanianiem skłądników odżywczych, ale zaczełabym od radykalnego obniżenia białka i obserwowała co się dzieje.


Kaszę ważysz suchą surową, przed gotowaniem?



Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-03-21 18:01:13

kupuje w workach jak ryż po 100g jedna.

nie wiem czy dodałem że jestem na soku aktualnie.

stwierdziłem że dodam oleju z lnu oraz jakieś tłuste mięsa a zmniejszę ilość kaszy aby posiłki nie były tak duże. myślę nad dodaniem panierki z płatków kukurydzianych(bez hejtów ale to nie liczne z produktów które mogę jeść)

deja vu

Taka podaż białka może zdecydowanie hamowac przyrosty. Na masie max 2 g białka na kg masy ciała. Może tez być jakiś problem z wchłanianiem skłądników odżywczych, ale zaczełabym od radykalnego obniżenia białka i obserwowała co się dzieje.



Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-03-21 18:01:13

Przy IBS wchłanianie jest właśnie upośledzone. Autor napisał, że źle obliczył białko.

Nie sądzę też aby podbicie kalorii coś pomogło
Przykład idealnie pasuję do tego o czym trąbię cały czas.

hantaro

w 2 liecum przechodziłem skomplikowane zapalenie płuc bo polska słuzba zdrowia 2 tygodnie leczyła mnie na gardło.


Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-21 17:51:38

I znowu hip hip hura dla polskiej złużby zdrowia!! Odsyłajcie dalej do lekarzy.


Co do tematu wg najnowszych badań IBS podchodzi pod SIBO - Small Intestinal Bacterial Overgrowth.
Po naszemu przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego
Co prawdopodobnie stanie się modne w najbliższym czasie i powstanie wiele leków które poniekąd pomagają.
Wszelkiego rodzaju ówczesne gówna jak dziurawe jelita, nietolerancje pokarmowe też pod to podchodzą.

W końcu da się jakoś prosto wytłumaczyć nietolerancję np. laktozy: bakterie znajdujące się w jelicie cienkim ( nie powinno ich tam być ) zaczynają rozkładać laktozę więc nie zdąży się ona strawić i wchłonąć.

" Ponadto enzymy produkowane przez bakterie oraz produkty reakcji metabolicznych, zachodzących w ich komórkach, niszczą rąbek szczoteczkowy, a co za tym idzie, upośledzają produkcję enzymów trawiennych, rozkładających m.in. disacharydy, którymi (jeśli nie zostaną rozłożone) żywią się bakterie"

Prosto i logicznie

SIBO leczy się właśnie tym czym Ty się leczyłeś czyli xifaxanem.
Leczenie jest długie i mozolne nie da się zaprzeczyć.

Lecisz już drugą terapię więc na pewno w tej klinice wiedzą co robią przepisując Ci dietę food map.

Ja osobiście oprócz tego naukowego bełkotu, mogę Ci doradzić abyś spróbował zakwasić bardziej żołądek ( woda z cytryną na czczo lub ocet jabłkowy) bo to również pomaga przy IBS nieznacząco ale zawsze coś!

Drugi lekarz założy że jest to albo IBS lub SIBO i zalecił stosowanie food map. oraz mówił że takie leczenie xifaxanem należy powtarzać co jakiś czas.

Myślisz że warto mimo wszytko zmniejszyć podaż białka mimo tego że jestem na soku?

Spróbować warto! Nie ma nic do stracenia.

Albo zaryzykuj i pójdź w dietę optymalną
W dopingu jest świetny temat o tym. Ponoć leczy to większość dolegliwości.
Tylko nie wiem wtedy jak się to ma do food map.

stosowałem ludzie mówili że na ibs super leczy i wgl.

Prawda jest taka przynajmniej u mnie tak to wyglądało po 2 tygodniach nie miałem siły się ruszać wyciskałem może 30 % tego co wcześniej mistrz świata fitness z którym mam kontakt mówił że na taką diete organizm przestawia się w długim okresie. Jedzenie zimnych tłustych potraw nie było super apetyczne. Plus to jakie rewolucję jelitowe miałem zostawie dla siebie

Ja tak samo, miesiąc wytrzymałem na ŻO i nie zdążyłem się chyba nawet przestawić, siła zaczęła spadać a klate miałem taką jak w pierwszej klasie gimnazjum

Spróbuj z tym białkiem.
Ja jak sobie coś przypomnę to napiszę, pozdro!

Owszem...kobietą jestem
Problemy z jelitami i doping? Tutaj dbasz o food mapy, a tutaj sok'u, chyba bym się nie bawiła mimo wszystko. Według mnie dbanie o żarcie, a dopnig przy różnych dolegliwosciach mija się z celem. Bywa tak, że doping również powoduje problemy żołądkowe. . .

Bierzesz jakieś probiotyki ? Wykluczałeś celiakie?