trening
diamenty 12 12
pełne pompki 20 20
Ostatnio ciężko mi się ćwiczy, zamiast przyrostu czuje spadek siły, sprobuje robic treningi od razu po szkole a nie o 22-23 i sprawdze czy bedzie lepiej, jak nie to zaingeruje w swoje żywienie może tam tkwi błąd ;O. Myślałem też aby robić co miesiąc zdjęcie sylwetki i mierzyć obwody i tez sprawdzic czy są efekty i się dodatkowo motywować. :)
Zmieniony przez - VVandall w dniu 2017-03-13 23:29:52
Zmieniony przez - VVandall w dniu 2017-03-13 23:30:03